今天大年初一，大家新年好！兔年大吉大利！

从2023年1月1号开始日更，到前天1.20日更了20天，昨天除夕1.21断更了！

看见才能消融，记录下自己日更（坚持做一件事，坚持不下来的规律）断更的时间。有记录有看见 去反思！

也许以为是除夕，比较忙容易断更！但是好像并不是因为时间问题，仔细回想了下，还刷手机刷了一个多小时！

01
原因一：呈现熵增定律

好像每次日更到20天左右，就断更，呈现了熵增，自然状态下，事物由 有序 趋于无序混乱！

都说21天形成习惯，但是反而自己20天左右是容易断的！

如何对抗熵增，即让事物维持有序状态不变为无序！

系统需要满足两个条件：一是，开放系统；二是有外力做功！

如果有外力做功和系统开放，就能对抗熵增，逆熵增，实现熵减。

总结断更原因一，事情由有序趋于无序是自然规律，正常现象！

由于，没有开放系统，没有输入内容（读书等知识），思考新问题，二，由于没主动思考日更这个事，怎么避免断更，这一天确实有突发情况怎么办等？即没有预案，做功 去自律不刷手机去写，去日更！

02
原因二，未把事情安排到固定时间去做

心里也想着写了，但是，没有安排固定做这件事的时间，内心是有空了就写，

事实是有空了就刷手机了，就又往后拖了，孩子睡觉后写，然而，事实是孩子睡觉后，我也跟着睡着了，一醒晚上11点多了，又是跨年！

忙活起来新年信息和发红包了！就错过了1.21除以的日更！

原因二，是由于未固定时间日更！到点就日更！

15天前日更是，前一天准备明天的文章，后五天是当天写。一般是当晚上23:30更完！

总结：

为什么断更？

熵增定律，有序趋于无序；

未固定时间日更

未有预案（当天没时间写的）

如何避免断更？

提前准备几篇

每天早上读书或思考

晚上孩子睡觉后准备文章