冥想是如何在美国年轻人当中流行起来的？

“佛系”已然是很多中国的年轻人乐于贴在自己身上的一个新标签，以展现面对压力和挑战时坦然随性的生活哲学。如今，不只中国的年轻人，远在大洋彼岸的美国青年，也开启了他们的“佛系”生活模式。

冥想、吃素、打毛线，已经这一代美国佛系青年身上的标签，面对经济衰退期，他们把追求健康的生活方式，作为了一种寻找生活平衡的办法。

年轻人转向对健康的关注和追求，促进了冥想行业的迅速发展。2012年，美国国立卫生研究院的一项调研结果显示，在美国，有8%（1800万）的成年人和1.6%（927000）的儿童在联系冥想，纽约公共图书馆每周都有一节冥想课。

而冥想从边缘到主流，还要归功于卡巴金博士的推动。越战期间，美国国内自由主义和保守主义之间呈现越来越激进的矛盾状态，不论是战争与和平之间，平权与种族歧视之间，又或者是基督教与无神论的信仰问题之间，他们都渴望扬弃传统的社会体系，打造一个新的精神丰富的世界。卡巴金就是这个时代浪潮中，重新反思人生意义的一份子。

卡巴金弱化了正念冥想中的宗教色彩，将其重新定义为：“不带批判地对当下的觉察。”随后在马萨诸塞州大学医学院创建了医学正念中心，开展为期八周的研究计划，被称为正念减压法。

随后，美国很多名人、学者、大学教授对于冥想好处的赞扬更是不吝言辞，从探讨冥想对病患者好处的医院，到建议从小练习冥想的学校和电视节目，比比皆是。

美国时代杂志也曾两度用封面故事报道了冥想这股潮流，美国各地的学校、医院、律师事务所、政府机构、公司，甚至是监狱，都开设了静坐冥想班，帮助人们追求内心的平静。

34岁的林茨勒从2015年年底开始，在纽约已经开设了三间冥想工作室，生意越来越好，年轻人光顾的比例占到了70%，他跟我分享了自己做生意的秘诀：年轻人压力大，没有良好的压力发泄途径，蹦极、疯狂购物等动态的发泄方式，并没有从根源上解决问题，只是逃避了压力，过后才发现压力并没有得到缓解，而一节半小时左右的冥想课程，对比那些动辄花费几天十几小时的禅修课来说，是一笔很小的成本支出，而冥想室安静的环境、刻意调暗的灯光，亲近自然的植物墙，也辅助冥想课程达到了更好的减压效果。

根据marketdata发布的美国冥想市场研究，过于三年里，冥想市场估值持续增长，至去年已达12.1亿美元，年均市场增长率为11.4%，marketdata预估将于2022年达到20.8亿美元。

在美国，已经有超过2450家冥想室，“正念冥想”一词出现在美国亚马逊超过3万本书的标题里，与冥想有关的手机应用已经有1000多个。在2016年苹果iOS10系统的健康功能里，也加入了正念训练的模块，与运动、营养、睡眠同级。

我们不难看出，美国社会已经从名人开始带动，形成了浓厚的冥想社会氛围。来自达拉斯27岁的女性布朗在接受华尔街日报采访时称，每周一和周二是她的社交禁日，这两天晚上她要练习冥想，之前她总是失眠，如今在冥想的帮助下，她可以每晚都睡个好觉了。除了冥想，她还保持很健康的饮食习惯，在商务活动上会点无酒精的鸡尾酒，会选择健康餐厅作为会面地点，保证点菜单上有素食、沙拉和一些鱼类，以保证自己的营养摄入。

从追求新奇异类，到把健康生活作为维持生活稳定感的慰籍方式，美国“佛系”青年正在逐步改变自己的生活方式，把向外界索取，转变为向内心探求，追求更自我更健康的一种生活形态。