【20210913】觉察日记

【我很感恩】

今日上网课，由于孩子在一旁打扰，我就不太冷静，没有控制住自己的情绪动手“打”了孩子。事后很是后悔，一则为自己的冲动，二则为自己打人的过失。有时候，真的需要安顿好自己的情绪，和它好好交谈，事情解决的办法绝对可以是多种，为什么自己偏偏采用的是那种收效最低、两败俱伤的方式呢？只是为了图快图便捷吗？岂不知最快的方法最伤人！

从明日起开始到校了，网课在学校上，这需要合理安排一下自己的时间，不能再效率低下无所作为！

【我要让这一天变得很棒的方法】

1.罗列清单，24小时行动法则。

2.0.8行动原则，尝试，改进！

【正向自我肯定】

坚持就是胜利！

【我今天做的好事】

爱护自己的身体！

【我要如何改善】

1.多输出，以小视频、视觉笔记、文章等形式。

2.多多反思，多多记录。生活在记录中才会熠熠生辉！

【我今天经历的美好事物/幸福时刻】

练习瑜伽。

【今日成功记录】

1.强国日更。

2.朗诵打卡。

3.完成简书日更。

【我想对自己说】

留心生活，才会发现生活之美！