工作和生活的压力太大，该怎么办？

工作和生活的压力太大，该怎么办？

两个办法：

1、主动求助

向家人倾诉，跟闺蜜吐槽，找知己谈心，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。

2、主动去帮助他人

这个方法很多人没有听过，因为压力的来源根本恰恰是我们对自己的认同度不够，而帮助他人，可以增强我们对自己的认同。