心情忽闪不定

我到底是怎么了？心情忽闪不定，喜怒无常，某些动态、信息会牵动我的心情起起落落，是因为时间的关系吗？这样随意发脾气对孩子成长不好，自己也受罪，控制情绪，调节心情，不要害怕，你自己本来就很好，你会更好的，加油！！