嗨，内在宝贝

感谢小影，感谢一帆以这样一种方式成为我们的鼓励陪伴者，感谢琳·洛特用她的人生印迹、她的实际行动鼓励那么多生命。我也将感谢自己愿意用21天再次深度陪伴自己。

嗨，内在宝贝

在这21天鼓励之旅中，我们彼此并不一定知道名字，但是我们将通过彼此的心相互了解，这对我来说是一场甜蜜的旅行……

最近在烟台参加国际非暴力沟通培训，主题是：化解冲突！昨天一天都在做自我连接，化解自我冲突的练习，我通常都把这个过程看做是照顾我内在小孩的过程。

嗨，内在宝贝

今早在睡眼惺忪中开始跟随小影老师又走进了内心，仔细端详内在那个小姑娘。

记得上次跟她深深的拥抱和连接是一年多前在石琼老师的分享课上做冥想，我第一次勇敢的去找寻她，找啊找，然后就开始流眼泪，我好像找不到她，我焦急，窘迫，难过，担心……

后来终于看到那个萎缩在一团的四岁左右的小女孩，躲在一个大石头的后面。我向她伸出手邀请她出来，她是抗拒的，我又看到无数双手伸向她，她还是恐惧着不敢出来……

听到很多声音：

“出来吧，宝贝，别怕”；

“来，孩子，让我牵着你的手”；

“别担心，我会陪着你”；

“你这样我会很担心”；

“宝贝，请相信我”

看到她听到这些后小心翼翼的探出头来，挪动着步伐，好像愿意来面对这个世界，她的新鲜好奇终于突破了恐惧的外壳显露了出来。

嗨，内在宝贝

当她走出来那一刻，一股子的感动感染着自己，抑制不住的泪水汹涌而至。我居然那么长时间把那个内在的小女孩藏在大石头后面，生怕别人看到她的脆弱，丑陋，孤独，生怕她被排斥、拒绝、无视，她躲在那里，（写到这里，我的手都在颤抖）。

通过心灵成长，我开始意识到她，开始看到朋友们、老师们，以及我自己对她的看见与邀请。

此刻内在小孩给予我的信任――让我珍惜

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至此之后，我就惦记她、挂念她，时不时的问候她，发现她一点点长大……

从恐慌的默不作声到想跟我交流。

今天老师说画出一个小船，把自己和内在的小孩也都画出来，说出想说的话：

嗨，内在宝贝

我的内在小孩现在待在这艘小船最安全的位置，上面还有棚来阻挡风雨。我和内在小孩的对话是：

我：宝宝，你可以过来啦！

内在的小孩：我挺喜欢这里，请允许我留在这里。

我：好，我会陪着你，再也不会把你弄丢，无论怎样，都会陪着你。

内在的小孩：谢谢你看见我，陪着我！

画完这副画，我满满的温暖，我感谢这两年陪伴过我的人，感谢照顾我的家人，感谢我自己一直照顾那个内在的小孩，让她从四五岁长到了现在10岁的样子，她在享受着照顾，关怀与温暖。她想在心里种下很多慈悲的种子等待播撒……

所有这些丰盛了我的生命……

让我有了今天灿烂的笑容……

嗨，内在宝贝