1. What's up:

a. 工作上，预算的草稿已经搭的差不多了，下周开始进入最后的数据确认、报告撰写阶段，月初和年度预算结合在一起，真是可以遇见的腥风血雨啊

b. 架子鼓没有练习，其实周二周三的时候可以去练个半小时再继续加班的，但我犹豫了一下还是一口气加班到底了

2. To grow up, not to be grown up

a. Family:

i. 周天早上一家人坐在一起喝茶，爹又习惯性的拿起了手机开始各种刷，我就让他放下，让娘亲分享她去新西兰的见闻。因为娘亲是一个旅游非常佛系的人，问她"诶你去新西兰感觉怎么样呀"，她说，“哦景色还不错把，其他就那样”，然后这个话题就终结了。因此我在过程中一直有意识的在问更多的细节，以不断延伸话题，才知道娘亲这次去吃了特别好吃的三文鱼，看到了剪羊毛、狗赶羊、也看到了企鹅回家，以及海狮睡觉。

ii. 其实一开始只是觉得一家人需要更好的交流、特别是这次娘亲去新西兰这么好的一个话题，后来随着娘亲的旅程越挖越多，我也回忆起了很多当年在英国的经历，也和爹妈进行了进一步的分享。窗外的阳光打进室内，一家人在一起喝喝茶聊聊天，日子就这么慢悠悠的过，总是很美好，虽然想到上一周工作的繁忙以及下一周可以遇见的腥风血雨还是有点不安，但在那一刻，真的是岁月静好（虽然这个词现在以及被用烂了有点矫情的意味，但在那当下，我确实体会到了一种安心的美好，正如我在朋友圈发的，“满室阳光”）

b. 时间管理

i. 通过前面几周用个人微信群记录time block的，已经有了记录时间的意识，下周打算开始使用atimelogger，已更方便的进行数据统计之类

ii. 用幕布作daily log的习惯这周也忙丢了，下周还是要继续。

c. 英语的自我拯救之路

i. HP2看到38%，这周加班比较多，坐在回家的的士上就不想再看一些太耗脑的东西，所以进展比较慢，HP的纪录片《creating the word of Harry Potter》倒是看了3集接近200分钟

ii. 鉴于我现在的英语水平还未完全恢复，英语的阅读计划还是以各种小说为主。主线是HP一系列7本，另外也看菠萝包的公众号推荐的几本书也列入计划（以下书单按计划时间先后排列）

1) HP一系列，以及相关电影、纪录片

2) 《Flipped怦然心动》，简单轻松的小言情，还有同名电影可以看

3) 《Shark's Fin and Sichuan Pepper鱼翅与花椒》，一本外国人写的中国美食，看名字就很期待

4) 《My brilliant friend我的天才女友》，已有HBO同名电视剧

5) 《Brief answers to the big questions大问题的简答》，霍金遗作，虽然据说写的已经非常科普向深入浅出，但还是稍放后一些再看把

d. BOOK LIST & PLAN【下周暂停，以预算工作为主】

i. 樊登读书会的《睡眠革命》，结合携影MM的一个读书笔记，一起研究一下我的睡眠时间安排。

ii. 《幸福的方法》重新听并做好笔记，吸收内化。

iii. 周记群里在推的《非暴力沟通》可以排上议程，和诺言的“主动察觉幸福”放一起看

e. Fitness

i. 这周早上并没有起来过，晚上也没有练习。进度基本为0。

ii. 因为周四周五的时候因为久坐大腿到尾椎股实在很痛，周五和周天有试着扭了半个小时的zumba，对久坐引起的疼痛有很好的缓解作用，虽然动作不到位，就放宽心随便扭，还蛮开心的，不会有作其他健身操很累无法坚持的感觉。

3. timetable：

4. Feeling for the log：

这一周真的是被工作上的繁忙冲昏了，连daily log都没写，感觉这一周都过的没有了记忆点。描述上看着美好，其实我也就休息了周天上午半天，周六在单位加班一整天、周天下午在家里继续干活，因此就只是简单的流水账啦。感觉就是忙忙忙忙忙，但是比如fitness、英语、阅读、架子鼓其他都没有什么进展。