生命体验日记第148篇

今天是我生命中最美好的一天

感恩日记:感恩今天可以安排出来时间学习 感恩自己做实验思路很清晰，感恩觉察到同事对自己不友好的情绪是为了什么。感恩今天记得给老妈打电话 感恩一块接送孩子的姐姐们总是很照顾我 感恩朋友帮忙询问工作的事情 感恩公司发的工装让我节省不少钱  感恩孩子老师发来反馈说孩子进步很大 感恩今天受同事启发建了一个家庭群。

做得好的事情:觉察到同事之所以不友好是因为她内在的失落 担心和恐惧 去体谅他。

需要改进的地方:允许一切如是，尊重每一个独立的人

今天主题:共情

这几天因为一些事情跟一个同事的关系很微妙，很明显他对我不太友好，其实白天有点生气，晚上听了的时候听到老师讲的共情，才明白没有去共情她的情绪，因为她内在️有恐惧 嫉妒 失落 所以我需要去包容她。同时做自己应该做的事情，尽快把产品做出来 不管是对自己还是复合公司都是有好处的。