2024年8月计划

一、健身

普拉提共11次

瑜伽共32次

八段锦共34次

二、画画

1.《从前有个东西村》原创插画上色共完成9幅（24日完成全部上色，31日完成视频制作并发到小红书参与活动）

2.速写萌宝头像临摹共完成若干幅，每天临摹25分钟

三、写作

1.日更简书，每天写2000字

2.更新公众号若干篇：

①简书2000字以上长文同步发出

②4个九宫格原创插画作品发出

四、学习

1.绘本艺术沙龙课共2节（学完并做完笔记）

2.每天睡前读书30分钟

3.花生老师小红薯训练营课程复习，并写自己的小红薯更新目录，爆款拆解

4.每天阅读知识星球文章25分钟

5.看纪录片4节并做好笔记

五、社群运营与副业

1.社群运营

2.朋友圈运营

3.小红薯开通店铺，卖日历和明信片等原创插画周边

六、其他杂事

1.把印象笔记里的所有笔记都拷贝到移动硬盘，然后印象笔记里的资料删除，本月全部完成

2.整理电脑和手机资料，本月全部完成

3.把小红薯和简书发的所有文章和图片存起来（本月全部完成，以后随发随存）

七、每天习惯打卡

1.节制：即食不过量，给自己规定的是一日三餐7-8分饱，饿了才吃，不饿不吃

2.戒零食、戒一切含防腐剂食物、戒一切蛋糕甜点、水果等含糖食物

3.记录全天活动时长：用“爱时间”APP每天从早到晚记录

4.每天拍打穴位

5.每天晚上写日记（小确幸、感恩、当日习惯打分）

八、养生

1.冥想31次

2.敷面膜若干次

3.每天早晚认真护肤，做好物理防晒，不热的时候搽防晒霜，每晚到家第一时间卸妆

4.泡养生茶喝

5.晒太阳若干次