正反三个点——一个抑郁症患者的心灵札记

这天在网上看到治疗抑郁症的非药物方法，有三点：1.适量运动。2.亲友的情感支持。3.有生活的目标。

这是在对应人类进化的三个反方：1.静止不动。2.孤独。3.没有生活的目标。

对于抑郁病人来说，这三点非药物疗法是非常适用的，要去实践为好。