学习如何好好睡觉～

最近在网上购买了10本睡觉方面的书籍，有《好好睡觉》，《健康睡眠手册》，《我们为什么要睡觉？》，《学习睡觉》，《睡不着觉吗？》等等。购买睡觉方面的书籍不是因为自己睡眠不好，而是最近通过睡前冥想，改变了我一直睡觉时身体不能放松的问题，原来睡觉这件事也是需要学习的，所以希望通过学习睡眠能让自己的睡眠更有质量。

今天收到第一本日本作家叶惠子写的“好好睡觉”。在读此书时有了新的想法，在此给自己制订一个“66天早睡，早起，吃早餐”计划。每天夜晚22点准时睡觉，早晨5点起床，每天坚持打卡，希望自己可以做到。

对于现代人好像晚睡已经成为一种生活方式，不熬到12点就睡觉已经不正常，早睡反而成为了奢侈品。

很怀念小时候的日落而息，日出而作的日子。印象就深刻的就是每天数鸡，因为天黑时所有的鸡就会一只只跳到的树干上（回窝睡觉），所以每天都会被妈妈喊去数鸡，后来成为了我每天天黑的一项任务。天刚朦胧亮鸡就开始叫鸣，家里加“鸡打鸣”证明天已经亮了，此时爸妈就会开始起床，开始一天的劳作。

没想到现在回想起来竟是如此美好！真是骨髓级别的记忆！

不知不觉已经过了22点钟，早睡早起吃早餐计划明天开始，加油！