高尿酸/痛风人群【得舒饮食】

今天再跟大家分享一下【高尿酸/痛风人群】 的#VTN定制营养方案。

一般在痛风的急性发作期，建议一天的嘌呤摄入不要超过150mg。

但是我们日常中一直盯着食物的嘌呤含量是很难的，所以更建议大家按照【饮食模式】来吃。

推荐【得舒饮食】，对控制高尿酸血症的效果是比较好的，它被评为整体最佳饮食，适合慢性代谢性疾病人群。

DASH PYRAMID饮食法

其营养核心是：高钙、高钾、高镁、高膳食纤维，限制饱和脂肪酸，保证不饱和脂肪酸摄入量，达到日常营养全面。

#得舒饮食的大原：

1.多吃全谷类食物和蔬菜、水果；

2.肉类以禽肉、鱼肉为主；

3.减少红肉、饱和脂肪酸、甜食的摄入；

4.限制纳盐摄入量；

5.以低钠调味品或食物的天然滋味调味以增加食物的适口性。

VTN营养方案参考如下：

1、奶蓟草：

含有专利胆碱可以减少脂肪堆积在肝脏，有效代谢掉体内尿酸，帮助促进肝脏代谢功能和健康，加快自身排毒。

2、超级绿粉：

尿酸代谢有2/3是通过肾脏，超级绿粉通过肝肾肠三段式排毒，有效增加尿酸的排出，减少和预防痛风性关节炎。同时它含有益生菌、矿物质、维生素和膳食纤维……可以一站式补充营养

3、心脑通：

尿酸高会导致尿酸盐沉积在软组织、关节和肾脏当中，引发痛风性关节炎、肾结石，并且尿酸的针状结晶会划伤血管内皮，容易引发高血压、代谢综合症、心血管疾病、糖尿病。

心脑通作为全球首款追本溯源解决血管问题，从根源保护血管内皮糖萼，修复损伤，不止高尿酸，其他三高问题也必备。

4、骨动力（痛风导致关节疼痛可以搭配）：

蛋壳膜提取物，多重关节修复因子，24小时即可改善关节不适；第五代氨糖改善关节炎症已老化，最快7天改善关节灵活度，30天疼痛明显缓解。

悦轩——整理收录于2023年5月25日凌晨~

一个爱写作、爱运动又自律的国家首批营养指导员、公共营养师二宝妈，欢迎喜欢我的朋友点赞、评论和转发，谢谢您的关注！