| 工作周报

2024.1.22-1.28

本周已完成

1. PPT1：支部学习，组织会议

2. 追：EM36 

3. 发：0

4. 搜：EM45，7k 

5.校：0

本周未完成（下周待办）

1. 追：EM36、45，2个番茄钟

2. 急：EM45，2个番茄钟

3. 译：1篇，2个番茄钟

| 生活周报

2024.1.22-1.28

第二曲线

【1】瑜伽

1、自练：健身3天，瑜伽3天

2、带练：社群分享3次，定期点评

3、冥想：6天8h

【2】科研

学习生信，0天0 h

【3】生活

周四，一人独食火锅，很开心。

周日，大事件。

| 闪闪发光

1、信心小马达。减脂营，大家多多少少有减重。

2、瑜伽营养师。我也开始输出了。

3、断舍离。大家每天有断舍离，周日自己也整理了。

| 自我批评

1、学习不努力。自身学习不足，花在冥公益课程制作的时间为8-9小时。

2、早起有懈怠。平均早起时间从5:28下降为 5:41，下周需继续早起。

3、方法待提升。训练营如何让大家有更多的感知，需要更多的一对一交流，而非图文制作。