【第二十一堂】如何将问题转化为资源 | 斯蒂芬·吉利根

【第二十一堂】如何将问题转化为资源 | 斯蒂芬·吉利根

首先要知道这些消极的经验肯定会发生，当真的发生的时候，让我们自己保持在一种教练状态，可以把这些消极的，一些经验变成正向的资源，这些感觉通常都是来自于两极，我们中国的哲学里有阴阳的概念，所以我们知道一切都可以在两极之间转化。

重点要学习如何用一种正确的方法和角度，来看待消极负面的经验，通常都是在两极之间转化。所以它们都会成为一种形态，好与坏对立的感觉。然后会引导我们去思考，让我们一直保持着，抓着这个，我们觉得是好的一面，尝试把那些不好的推开，这样做会带来很多很多的问题，我们要做的是整合两极对立，让我们达到或者、或者这样的一个关系，从这种关系达到一种“两者都是”的状态，那么这就是要达到创造力的关键部分。

当你感觉这种痛苦、难过、愤怒、悲伤的时候，那就相当于一个精灵所在的地方，如果你以恰当的方式按摩它的话，一个很积极的、疗愈的一个图像可能会出来。

任何一重心智，头脑的心智、身体的心智以及场域的心智都至少有两个层面：

在这个比较浅的层面，你会获得这些内容，我感觉到悲伤，内心有一个声音告诉我不想活了，我的感觉恐惧，没有任何与之相关联延续的意义；

更深层的意义来自于你如何抱持着它，那么这是更深的第二个层面，所以这就是我们谈到了，要么是在教练状态，要么是在崩溃的状态。如果你变得害怕，然后你崩溃了，又回到了一个无意识，然后你去尝试检查一下，那么管它叫崩溃的状态。这个恐惧，保持在崩溃的状态，就会成为大问题，我们要找的另一种方式是，叫做教练的状态。

教练状态 ：

教练状态就是说你打开了一个正面的一个空间，中正、敞开又决绝，所以当恐惧、愤怒来临的时候，把这些带到你的教练状态说“欢迎、欢迎”，然后在这种状态中，你看有如何产生那些正向的、意义的经验。

如果我们能很好的去把生命赋予我们的所有，都赋予正向意义的话，我们打开一个教练的场域，我们去欢迎一切来临的东西，如果你把一切都带到一个能量球，就会让我们感觉很安全。所以你接纳的方式是既保持放松又保持专注的，保持在当下，你就发现的是如何能很安全的，打开一个教练的状态，然后你会说，欢迎给一些来到生命中的事物。

每一个经历都有两个层次，第一个层次是创造力的潜意识的层面，那么这个层面我们管它，叫一个量子的一个场域，这个量子的场域并不存在于时间和空间里，它是像一个全息的一个混沌的一个状态。

你可能也会遇到你父母那种境界和状况，并不是说你被诅咒的，一定会重蹈你父母的覆辙，覆辙如果你不疗愈的话，你就会把这些传递给你的孩子，无论是什么你没有疗愈，你的孩子都将继承，尤其是在亲密关系当中，所以你在影响亲密关系，最主要的元素都是，你父母的亲密关系的状态，所以这是我们学习亲密关系的方法。

无论什么来我都会，把它变成一个正向的经历。我能在这些经历当中，找到一些正向的价值，这就是我们想要做的。

一定要保持着比问题更大的一个空间、一个场域。这样我们才会有自由，才与问题共舞，因为我知道那并不是你的全部，那只是你的一个状态，在这个形态，也不是你生来就有的问题，并不是你最真的自我，但你却有一个责任去很好的与之建立关系。

所以我们要以更深层的关系与之相连最简单的方法，是一种相对的状态来描述它，所以当我们面对今天所遇到的，一些负面经历的时候，我们就会用两极对立的方法来处理。

无论有怎样的问题产生，都尝试着，跟你的自我核心带来一种支持和资源，如果你的反应是一种崩溃的、抗拒的，那么这些资源将以负面的形式展现出来，但如果你用教练的状态来迎接着、欢迎他。你将意识到，这在内的东西是我真正所需要的，能帮助你到达你所要的目标。