第30篇 如何真正爱自己

各位亲爱的家人们：大家好！

学员1：各位家人好！就是今天早上我们在上《道德经》第八章的时候，有提到“以水为师，观水悟道”，章节里面有提到：我们要去体会水的柔软，遇到有阻碍、有障碍时没有关系，用柔软的心绕过那些阻碍，然后流到有需要的地方去滋润、利益众生。但是，真的要绕过那些阻碍、人生的阻碍及障碍的时候，事实上真的不是那么容易。

我举一个真实的故事，就是发生在我的身边的一个好朋友，因为从小她们家里面很穷，那妈妈生了四个孩子，她是老幺，然后因为姑姑她没有办法怀孕生出小孩子，所以从小就把她过继给姑姑。

当她在四年级正在发育的时候，有一天下课，然后她的姑丈就跑过去跟她说：你从今天开始洗澡的时候你就不要再锁门，因为姑丈怕你洗澡会滑倒。结果她在那天的时候，她洗澡就真的没有锁门。当她在洗澡的那一刻，她的姑丈就从浴室里面跑进去，然后性侵了她。然后性侵完之后呢，她很害怕。隔天一早，她跑去跟她姑姑讲，但她姑姑装作没有听到。然后她就躲到同学家里面，那后来被抓回去。

郭老师：几岁的时候？

学员1：四年级，然后直到老师发现。这个过程，其实就是事后，一个缘份然后跟她认识。她讲到这个过程的时候，事实上到现在还是没有办法释怀。那像她这样子的伤害，被伤害了三次。第一次是她无预警的被送到姑姑家；第二次的伤害是她的姑丈性侵了她；第三次是她跟她的姑姑讲，她被姑丈性侵了，可是她的姑姑没有理会她。

所以像她这样子的伤害，即便她真的学了《道德经》，或者是真的以大自然为师，她真的也很难像流水，很柔软般的绕过那些伤痛，甚至穿越伤害而原谅对方。所以请郭老师指导。谢谢！

郭老师：好！我们有推荐一部影片《打不倒的勇者》曼德拉的故事，大家可以参考，没有看过的这部影片可以参考。怎么样去原谅那些伤害过我们的人？那些逆境、那些冲击、那些伤害，如果你没有去原谅、没有去宽恕的话，你会继续自己伤害自己。别人的伤害是存在，但是，再来你怎么样去处理？怎么样去化解？这是自己要做的课题。如果你不原谅，一直都不原谅那些事情，这样的话，变成后续是自己一直陆续在伤害自己，生命活在恐惧、担忧之中，生命没办法正常的成长、没办法灿然地开花。

所以曼德拉他为了他的民族、为了他的国家，他付出他的生命在奔走，希望能够得到真正的平等、和平。可是他的人生之路却遭受到很多的打击，甚至常常命如悬丝，但是他还是一样继续的坚持他的理想、理念，他认为要这样才对。所以他被打压、打击，甚至来到家破人亡。

但等到有一天，当他走出监狱大门的时候，他释怀，而且也原谅所有伤害过他的人。他有讲了一句话，他说：“如果我不原谅别人，虽然我走出监狱大门，事实上我还是坐在无形的监狱里面。” 

我们能够防范被伤害的，我们能够做的我们做。但是如果伤害已经是造成、已经是事实，如果你没有用智慧去化解，没有好好去化解、去处理的话，后续是自己一直在伤害自己，那生命永远没办法灿然地开花。

所以怎么样面对我们现在当下的生命？怎么样善待我们现在当下的生命？这是我们要做的课程。如果我们一直在责怪别人，我不是说没有因果，都有因果的。伤害别人的人他自然有其因果。问题重点是：我们怎么样去重新经营我们的人生？重新经营我们的生命？

就像曼德拉他被伤害这么严重，但是他还是一样打不倒。被害到家破人亡，一样重新来。曾经很爱他的太太也离他而去，他也尊重。心中的那一种大爱、那一种理想，他就是永远都存在。因为他不断地给自己的生命就是正向的能量，所以那些伤害呢，等到他后面全然的原谅，然后又做出崇高的德行，赢得全世界人的尊敬。这就是人的德行！

我们要确保我们自己不去伤害任何人，我们不去造恶业，能够避免被伤害我们就避免。但是如果伤害已经形成，我们怎么样去面对这些伤害？怎么样去处理这些伤口？这是我们要做的功课。不要在那里恶性循环。

以前有一位学员，她跟我讲过一个类似你刚才所讲这样的一个情况。她是两个离婚的家庭组合之后的一个受伤害者。妈妈带着女儿，然后嫁到另一方重新组合家庭。那这个女儿呢，被她继父的儿子，就是算是她的哥哥，她被他哥哥性侵、伤害，她很痛苦。

好像有跟他爸爸讲，但是一样没有得到爸爸的回应，也就是觉得说应有的惩罚、处罚，没有，所以她的心一直就怀恨在心。然后她就认为她是被性侵过的，所以她没有资格结婚，她是一个肮脏污垢的身体，所以她没有面子谈感，没有面子谈恋爱，所以都一直处在自卑的情况。但是后来还是因缘到的时候，后来她还是有结婚，结婚了也有生小孩了。

好了，已经过了三十几年了，那时候人也已经五十岁左右了。她来参加研习班的时候她跟我讲说：她内心很痛苦，很想去杀人，我问她什么原因，然后她把这些过程讲出来。她说：因为她的那个继父的儿子性侵她，现在他们也都各有家庭了。然后她说：她真的那股怨恨之心是没办法消灭，然后一直想要去杀害他们全家，想到她那个哥哥的家庭去放火，让他们全家都死掉这样。

她是跟我讲说：她知道这样不对，但是又很愤恨，那一口气就是吞不下，问我怎么办？

我跟她讲：你看已经三十几年，你到现在还一直在痛恨！好，如果依你一直想要去杀害他的这个心，如果你真的去做的话，你得到了什么？如果你把他的家烧掉，也把人烧死，或是至少你想说杀死那个哥哥，好，你如果杀死了他，或是烧掉他的家庭，那你得到了什么？你的家庭有什么好处？你现在也已经有先生、有小孩，有你的家庭，那你如果你这样去做的话，你得到了什么好处？你要不要赔偿？要不要陪命？要不要进监狱？你到底得到了什么？

这个就是没有智慧去处理，然后几十年来让自己的人生就是一直活在那个痛恨的世界，那你得到了什么？还好，我劝她之后，我跟她做些解析之后，她才把那些都逐渐地化解。

人处在悲伤的情况之下，然后常常就变成一直在责备自己，或是丑化自己的人生，还有一直积累很多的愤恨，然后想去报复。你有没有想到：你因为之前小时候的事情已经过了几十年，你现在也没办法走法律途径去告对方了，那你现在变成这些事情，法律上面也没办法追究、也没办法告对方，那你现在如果你采取的报复行动，后面你到底得到了什么？人真的要静下来去好好思维，不然的话会一直陷在那个迷魂阵里面走不出来

后来跟她做一些解析之后，把她从那个迷迷糊糊的世界里面把她拉出来，她才知道：哦，一切要从自己开始，善待一切因缘。因为我们自己的人生、我们自己的生命，我们要过怎么样的人生，我们要从现在开始来经营我们自己的人生。这样了解吗？

从现在开始经营我们自己的人生。我们希望得到什么样的家庭？什么样的人生？我们要自己选择；我们要负责。而且要了解：都有因果关系的。当你有因果关系，你就会知道“种善因得善果，种恶因得恶果”。我现在好好地种善因，自然将来就会得很多的善果。这个很重要，要把握当下，生命、命运掌握在自己手中。

你要改变命运，唯有从现在开始种善因、结善缘，做到我们不亏欠别人。至于别人亏欠我们、伤害我们的，别人所做的不好的事情，那是他自有因果。我们能够原谅的就尽量原谅，原谅并不是放纵、并不是纵容，对方自然有他的因果。至于我要过什么的生活、人生，我们要理智的去选择，这样了解吗？这样知道吗？

我知道很多人很难原谅别人对我们的伤害。如果是这样的话，你的人生就会一直在是非、恩怨不断的世界里面。因为你没办法原谅别人对我们的伤害，往往就会采取报复的行动。报复的行动要知道哦，从你这里做出去的是伤害别人的事情哦，你认为你是在报复，但是从我们这里散发出去的变成是在伤害别人，对方他一定会再设法报复回来。

你们看看电视新闻、社会新闻，很多本来都是只是小事，受一些小委屈，一些小事，但是因为憋不住那一口气，没办法吞下那口气，然后就要愤怒、冲动。结果呢，当你报复、愤怒、冲动的时候，结果后面造成更大的灾祸、伤害。本来只是小事啊。

所以从现在开始，好好掌握我们的生命，做生命的主人，善待自己的人生、善待自己的生命。真正的净土、真正的天堂，不是说你去把对方…告他，然后让他怎么样，然后或是去报复你就能够得到真正的幸福快乐，不是这样的。大家要学到智慧。

我刚才这样讲你可以体会到吗？还有没有问题？

学员2：如果我已经看到自己的内心深层的恐惧，然后也看到因为恐惧所造成的抓取。那我感觉到就是说，我要离开这种颠倒梦想的世界，他是需要力量的。那在这几次的去体悟大自然当中，我又感觉到一些能量有进来。那是不是持续地去体悟大自然？体悟得越深的话，那种离系的力量是不是就可以越大了？

郭老师：对，你要去看你内心的恐惧，你能不能稍微讲下内心的恐惧，稍微具体描述一下？可以的话讲，不方便就不要讲。

学员2：就是可能从小家庭的关系吧，就一直被否定了，然后一直感觉不被重视，或者是怎么做都错，然后常常处在那种很恐惧、害怕等等当下。然后也许在成长过程当中就变得…其实那是后来才看到原来是自己很害怕，然后可能去抓取某一些人事物，那其实抓取那些东西其实并不是自己所需要或想要的，而是因为原先那种心里比较累，深层这些恐惧感才去抓取这些东西。

因为抓取这些东西，造成很多后面的生活也过得很辛苦。现在回头看到这一点的时候，真的要放开其实就感觉是需要力量才有办法做到。所以才想说如果从法界当中去找寻，有看到那些力量。那只是说是持续一直体悟就可以有那种离系的力量就可以出来，还是说还需要做其他的再加强。

郭老师：当然你深入去观察，体会大自然、天地父母给我们的爱、给我们的能量，对于内心的恐惧是会有很大的帮助跟突破，这个是要深入、渐渐的去浸泡、去体会。

但还有一点你可以做的就是：体会我们的生命，我们每个人是我们生命的源头，我们的世界的源头。来，这一点大家好好体会：我们每个人是我们的世界的源头，每个人都有每个人属于每个人自己的世界哦，我们是我们世界的源头，我要怎么样让我的世界充满了美好、充满了爱、充满了温馨？

要知道，因为你是源头。如果你不知道这个关键的话，我们会觉得我们很可怜，需要别人给我们爱、需要别人给我们什么，都需要外面来支撑，要抓取外面的进来。那这样的话，你自己就一直地处在像乞丐的心态。你不知道自己是你世界的源头，你就会迷迷糊糊的，认为自己很可怜，自己欠缺什么、欠缺什么，认为自己缺乏爱、缺乏安全、缺乏什么，所以你就一直向外去抓进来。 

如果你能够体会到：我们每个人有属于我们自己的世界，而我们是我们的世界的源头，所以我要怎么样让我的世界充满了鲜花、充满着美妙的人生？我怎么样让我的世界充满甜美的果实？来到我们要回到脚踏实地的来种善因、结善缘，实实在在的来行善、奉献、付出。从我们的世界流露出去的就是慈悲、大爱！这个才是更积极、更正向。

如果我们只是停留在你前面所讲那个的话，你会认为说我是欠缺爱的人，因为我从小怎么样啊，家庭怎么样啊，我欠缺那个爱啊。所以认为自己还是就像个可怜的小孩，一个贫穷的心灵，我现在需要天地父母来爱我；我现在需要怎么样…当然，这个也有治疗的作用，但是这是属于比较消极的。

我们怎么样来到…我们怎么样跟天地父母看齐学习，散发出正能量、散发出生命的光芒来利益更多人。我们怎么样主动的去种善因、结善缘。我以前没有得到家庭的温馨、幸福，没关系，我从现在开始就是流露出的就是慈悲、大爱。当你这样的话，你就在你的世界里面不断的在播种善因、结善缘，所以鲜花就会陆陆续续的开放出来，甜美的果实会陆陆续续的呈现出来，这样知道吗？

大家好好去体会，什么叫作做生命主人？你学会这些关键，你的生命、你的命运就会改变，你就会脱胎换骨。这就是要学到智慧、学到慈悲大爱。

大家好好体会哦，这个你好好去体会，你就知道说：原来我们很多的那种生命意义、生命价值观，原来是在什么样的层次、什么样的格局，我们现在要学的是什，我们应该怎么，应该怎么做？你就会知道，也会勉励自己：人生不要白走一趟！怎么样让我们的生命能够活得精彩、活得有意义，这个就是要学习高等的智慧、学习高等的心灵。这样了解吗？

所以《道德经》里面处处都充满着巨大的能量。《道德经》里面所呈现的都是高等的心灵、高等的智慧，希望大家好好去参悟。然后深度体会之后，练习去做出来。

学员3：

郭老师好！就是爱自己的一系列课程。给自己穿好衣服，给自己打扮得漂漂亮亮的，每天照镜子、亲自己，自己是最端庄秀丽的，买一些自己身体需要的一些东西，然后我觉得还不是这样，应该怎么爱自己？

郭老师：

我不是这样讲啊，你不要去收集很多的资料，然后自己把自己都搞混乱，我讲的爱自己不是那一种。

学员3：

那老师再讲一下爱自己。

郭老师：

有的人他就认为：爱自己，你就要穿好的、吃好的，什么都给自己很舒服，然后什么都给自己欲望的满足，那个只会是长养更多的欲望、欲贪，这种爱是私心的爱，而且对地球消耗更多的能源，怎么会是爱？

真正要爱自己，要懂得：我们要节能、减碳，要减少消耗。因为我们这个小我的这个世界，如果你没有跟整个世界连在一起的话，我们会不断地一直在长养自己的欲望、欲贪。而我们的欲望、欲贪，却是不断地在污染这个世界、在破坏这个世界。你美其名说在爱自己，但是，我们从一个角度来讲，却是在污染这个世界、在破坏这个世界。有人认为说：你就要吃好的、穿好的，什么给自己美好的。那个是让自己长养更多的欲望、欲贪，后面有很多的后患。爱，不是这样爱。

爱自己是如实面对我们自己，我们内心有不安、有贪心、有嗔心，我们不要欺骗自己呀！要把那些……我们要如实面对，进一步要找出原因，然后加以化解。就像我刚才问你说：那你说有没有学到柔软？有没有学到感恩？有没有怎么样……

你马上说，有呀，那个都回答得太快。那个只是知见，因为你有没有真正做到？在历缘对境。对呀，历缘对境你就讲还没有做到啊。所以那个不是知见，要真的去做到。

真正爱自己就是：不要虐待自己，不要否定自己的生命，但是很重要，不要去伤害任何人，不要去排挤、嫉妒任何人。因为每个人，要知道，你所遇到的每个人都是你的生命。要知道哦，你所遇到的每个人，感观、六根，感观接触到了，这些人他就进入了你的生命体里面，他就进入你的世界。你对别人嗔恨、嫉妒，要知道，那就是在伤害自己的生命。

所以，这个自己、这个‘我’你要正确地了解呀，要了解什么叫做生命的实相？生命实相不是光只是这个五蕴身心，我把它打扮得美美，吃得好，什么睡好、穿得美、然后什么……那个都只是在长养这个小我的欲望，然后历缘对境呢，跟别人又是在对立，瞧不起、看不起，嫉妒、排斥，那个哪里是爱？

所以，那个都是错误的观念知见，那个不是真正的爱。那是放纵自己，而且制造更多的对立而已。所以真正地爱自己，就是要好好地珍惜我们的生命，不要打压自己的生命、不要否定自己的生命，不要把自己变成为次等人民，背着很多的罪恶。这个是很重要的心态，那些心灵的包袱，你要把那些去除掉啊。

你要真正爱自己，把那些观念都要放下，每个生命都是神圣的！每个生命都是神圣的！你要看到自己生命的神圣，但不是因此而放纵。

看到自己生命的神圣，你要懂得爱自己，那也要了解你所遇到的一切境界，人、事、物，都是我们的生命。你爱这个小我，你也要爱这个大我。所以那一种只是让自己吃得好、穿得美，然后是怎么样——自己欲望。那个都只是在小我、自私的小我世界，你还是在苦海，放纵而已。

真正的生命要和谐，一定要我们内心、心灵和谐。我们不再残害自己的生命、不再否定自己的生命。不要背负着那些重重的原罪，因为那些原罪是别人灌输给你的毒素，不是生命本有。那些是毒素，我们要把那些扫毒掉，你的生命才会真的灿然地活出来。你背负那些原罪，你的生命就被催眠，然后被封住，那是在伤害自己的生命。

爱自己就是要活出生命的神圣，要来到没有自卑，没有自卑就是要把前面那些不好的观念、知见、心态，把那些去除掉，也没有我慢，没有我慢。你不会瞧不起任何人，绝对不会去伤害任何人。那这个是要在历缘对境里面，你要做到啊。

你要爱自己，你真正爱自己，你也一定会懂得爱每个人，这个才是了解生命实相，所以不是自私。你懂得对自己的生命负责，你也自然会对每个人生命负责。这样了解吗？所以那一种爱，它不是自私的。自私的爱只会制造更多的堕落跟更多的冲突。你要了解生命实相，然后真的懂得爱自己，你懂得爱自己，你就懂得爱护每个人。但是这要来自于你了解生命实相。

不要活在梦幻世界啦！脚踏实地地每一天都在净化我们自己，你净化自己，把我们那些贪、嗔、痴、我慢，逐渐地淡化，那是每一天都要让生命净化跟提升。

好好记住这一句话：每个人都有我们自己的世界，那你是你的世界的源头。我要让我这个世界形成什么样的世界，我要负100%的责任。你能够有这种认知，你才不会怪东怪西、怨天忧人。你怎么样让自己的世界成为和谐的世界、成为净土的世界？除非你从改变自己开始，不然那是不可能达到，这样知道吗？

学员3：

嗯，谢谢老师！

郭老师：

好，有救了。

学员4：

我来自北京。最近都在讲那个超越二元对立啊、平等啊，说天地以万物为刍狗啊。虽然现在我还没有完全体证，比如说让我去跟狗和猪一样平等，我这个现在还做不到。

之前好像那个《道德经》心声里头也有讲，但最近也没有再拿着那个书看了，那就现在就这两块不知道该怎么样去理解？所以想请问您？

郭老师：

比如说，告诉你，你的生命很珍贵，要好好珍惜。那个也是鼓励你不要轻视、瞧不起自己的生命。这样知道吗？还有，人有无限的可能，人处在无明的情况之下，他可能会成为很坏，破坏力、杀伤力很强；人如果能觉悟、能够觉醒，他的奉献也会很大、他的创造力也会很大。

所以人这个动物是很奥妙的，坏会很坏，好也可以很好。问题在于有没有开启智慧，没有开启智慧的话，用这个自我去运作，很可能就会欲望越来越大，良心就会被泯灭掉，然后越来越坏。但是当他觉醒、觉悟，他会变得很好。

还有，这个问题也是你问的哦，到底该怎么做才能全部接纳自己、爱自己呢？一直无法接纳自己身体及长相的某些部份，应该说是很大部份，很苦恼，当然也就无法接受别人和大自然。

你不接纳自己身体什么部份？哪里长得不好？

能不能……当然这不勉强，你能不能讲出你对哪些方面不满意？那你觉得要怎么样才会满意？我跟上帝讨论看看。

学员4：本来这个问题是想私下里问您的。

就是，大概是5、6岁以后吧，比如说家里的奶奶、妈妈，然后后面是姥姥，然后还有，最后来自扩大为其它人。就会去说，比如说你长得，那个时候很小，他们就会去这样说，就是比如说，你看你可能是长脸，然后我们家都是圆脸，然后呢其实你并不是我们家亲生的之类的。

那个时候就一点点，其实开始是半信半疑的，到最后，等我成年以后，我发现那些真的灌进我心里了，就他们所认为的就变成我的认为的了。现在我会从另一个角度去看了，就是别人的身体比较好，然后从医学的角度说，可能你的小拇指呢，代表肾，什么哪个哪个，然后我就发现，我的小拇指比较小，那然后可能我的身体就弱。然后可能就跟这个有关，于是我就会常常讨厌它。然后我也会感恩它很辛苦为我付出，但是我还是讨厌它。

郭老师：还是讨厌它，是吧？

学员4：对，就感恩归感恩了。

郭老师：那你讨厌它，要把它切掉。

学员4：如果能换真想换。

郭老师：换，如果进行手术要很多钱，然后，手术之后又不一定能够很灵活，你要吗？

学员4：我见过换手的人。是不要了，然后其实割一个口子我也很疼...

郭老师：好了，先去多赚一点钱，然后去吃一些苦，然后换一下手脚，然后换一张脸，多无聊！

我以前在讲课的时候也有讲过，澳洲那一位力克.胡哲，有没有听讲过？

学员4：听过。

郭老师：听过，你哪个条件比他不好？啊？

学员4：我不知道他怎么做到的。其实我身边有好多人像我这样的。

郭老师：所以人哦，你看，很多都是，很无聊地在自找麻烦，没麻烦然后自找麻烦，没事然后搬石头来砸自己。手脚好好地，但是却身不残，却形成心残，残废的残。自卑呀，否定自己，给自己更多负面能量，那就是心的残，别人就瞧不起你，你也自己在封杀自己的生命。

所以我在讲力克.胡哲那些故事，我讲过好几次，你们应该把那一段，尤其你要把那一段特别叫出来好好地再去体会。力克.胡哲，你看，没有手、没有脚，要讲自卑，他最有权力可以自卑；要当乞丐，他最有资格、最符合资格，他可以当一等的乞丐。

但是，如果你否定自己的生命，你认为自己是很可怜的人、讨厌自己的生命，讨厌自己的长相。你就把自己打入次第人民，把自己变成为乞丐，别人瞧不起，然后就要别人给爱了、给同情。生命怎么开花？生命怎么发挥出来？所以这个就是，人常常做很无聊的事情，自己伤害自己的生命，自己制造苦海，然后说，我怎么这么倒霉？我怎么生不逢时，我怎么样、怎么样……

所以我在讲力克.胡哲的那一段，你看，他在还没有开悟前，一样自悲自叹，然后总是在怨东怨西，觉得自己一无所有。他真的一出生就没有手没有脚，他觉得他真的一无所有，很可怜，将来会成为别人的包袱，所以常常想到的就是要自杀。但是他在他父母亲爱的教育、爱的启发，父母亲爱的教育、爱的启发、鼓励之下，他慢慢地、慢慢地了解到，他找出他生命的意义，找出他生命的意义。

所以，当他心态翻转过来，当他体会到：上帝给他这样的身材，一定有上帝的美意，一定有特殊的用意，一定有他的使命。所以他看到了自己来这个世间，他要做的很重要的使命、意义。从此，他就整个人生观就改变过来了，这个就是从“迷”到“悟”。

当他开悟之后，他体会到：原来我一无所缺，一无所缺。别人怎么讲，那是别人的事情，你自己怎么看待你自己、对待你自己，这才是自己的责任。当他的心态大转变之后，从过去觉得自己一无所有、很可怜，当他开悟了，当他心打开了，当他认识到自己生命的珍贵，自己生命的意义、使命，所以，他体会到：我生命我一无所缺！当一个人体会到一无所缺，他才会全然的接受、全然的满足。

这时候，一个人没有自卑，活出生命的喜悦、活出生命的神圣。他到哪里，别人都尊敬他、敬爱他，有没有人瞧不起他？没有人瞧不起他呀。如果要说实相，当他从后面走进来，没有手没有脚呀，看到的就是一个就像石膏像这样的，残缺的一个石膏像。如果你自卑的话，真的，你怎么去利益众生？你怎么去感动别人？

但当他心态一转变、人生观一转变，他的外表、身体并没有什么改变哪，没有多出什么手脚哇。但是心态一改变之后，整个世界就改变，从灰暗、没有希望、没有前途的世界，忽然变成为大放光明、大放光彩。从此活出生命的喜悦、活出生命的神圣。

去除掉了那些自卑的心态之后，然后，他到哪里，他都是在鼓励，带给众生的就是正向的能量——鼓励，所以，他的演讲就很轰动，到哪里都接受很多人的欢迎，而且，因为他都是正向的鼓励。“你们好手好脚的人，你们哪个人的条件比我力克.胡哲差呀？”一对比起来，你看，人家“我力克.胡哲没手没脚，我都可以活，活出这样的快乐、喜悦，活出生命的神圣，那你还有什么可以抱怨的？”

当你对比之后你就会知道：我们好无聊哦，在那里搬石头砸自己！真的，人，你瞧不起自己，别人才会瞧不起你。你瞧不起自己，你的生命也就萎缩，不会发挥出来。所以要甩掉那些别人的看法，做你自己、做生命的主人。那你怎么样让你自己的生命，真的放光明、大放光明，活出生命的喜悦、神圣，那才是你真正要做的事情。

要有内涵，珍惜、感恩自己的生命，你的生命才会统合、才会有能量，你自己才会有正向的能量来为众生服务、来回馈。你到哪里你才会自己也很喜悦，也带给这个世间更多的正向能量、喜悦与祝福！

学员4：谢谢郭老师！

如何正确地爱自己？我会提到我们要好好地爱护自己，好好地爱自己。有的人就变成，“对哦，要好好地爱自己。”所以就放纵、任性，我要怎么做就怎么做。像这样的话，这个都是一种任性、放纵，没有因果律，没有智慧，继续在无明冲动，找个理由，让自我放纵、任性。一样啊，像这一种放纵任性，你在无明、在不知不觉的情况之下，会去种很多的恶因，恶的果报。

后边是在害自己啊，那个不是真正的爱自己啊。有的人想说，我要好好爱自己，所以我不想受风霜雨雪。学习太辛苦了，我不要受那些辛苦，去承担工作，这个太辛苦了，我不要。我要过得舒适一点，我要轻松一点！我这样才，才是在爱自己。

那个是在浪费自己的生命，浪费自己的福报。我以前常常年轻的时候就用有一句话来勉励自己，我们对别人要宽待宽恕，所以叫做宽以待人。而严格的严，严以律己，“严以律己，宽以待人”。

一般人的运作方式是：对别人很严格、很挑剔，把别人的小问题放大，把自己的问题缩小。那个都是在放纵自己，而对别人尖酸刻薄、严格挑剔。像这种情况的话，对自己的生命成长不但没有好处，反而是让自己停滞成长，让自己堕落。

所以我以前在青少年的时候，就用那句话来勉励自己，要严以律己，宽以待人。对别人要尽量的宽厚，别人对我们有恩，我们要回报。别人对我们有伤害，别人对我们有攻击、嫉妒，我们也尽量原谅别人。

至于别人的问题、毛病、缺点，我们尽量去包容。除非他要我们，要问我们，能回馈他什么，我们再看情况来回馈。不然的话，不要好为人师。大家好好体会这一点，要严以律己，宽以待人。

你严于律己，你自己才不会放纵啦。人很会找各种原因理由，来让自己放纵堕落。学好的不容易，学坏的很快啊。所以那个都不是真正爱自己，那是一种溺爱、放纵自己。

那什么才叫做真正的爱自己？我们要好好如实回来，面对我们自己。我内心有没有烦恼，烦恼在哪里？我内心有没有恐惧，有没有不安？恐惧在哪方面？不安的真正最深的原因是什么？

我怎么样让自己能够来到真正越来越安心？这个一定要如实面对自己。一般人都是掩饰自己内心的问题，装作没问题。反而两个眼睛都是一直在看别人，挑剔别人。这个是浪费生命，然后又放纵自己。

我们真正的心灵成长，就是要把这一种运作方式呢，要180度转变过来，要严格回来检视自己，尽量宽松宽待别人。只要别人不是要请我们当他的良师益友，不是要我们讲他的问题的话，我们真的不要去讲别人的问题。

不要好为人师，总是一直在讲：别人怎么样、怎么样、怎么样……那个真的都浪费生命。有这一种毛病习性的话，我们要回来反观自己，你真的敢去反观自己，你会发现我们没有比别人好啊。你越是这样在运作，那越是没有时间回来面对自己啊，所以就变成让自己的生命，继续酝酿不好的因缘，继续酝酿那些负的能量，继续在放纵，继续在种恶因、结恶缘。

这个叫做在放纵自己的生命，在伤害自己的生命啊，这个都不是叫做爱啊！真正的爱是怎么样让我们的生命来到，真的越来越安心，越来越快乐、自在，让我们没有烦恼，没有那些贪心，没有那些嫉妒心。

怎么样让我们能够来到，不跟任何人结恶缘？你只要跟别人有结恶缘，别人就不会放过你，就会拉扯你的生命。来，好好体会哟，一个人为什么他不容易得到解脱自在，很多的因缘把他缠缚住。

如果你去伤别人，你没有好好跟别人来做沟通协调，化解彼此之间的恩怨的话，别人会不甘心。这一种不甘心、嗔心，他就会纠缠你的生命。像这样的话，你想解脱自在，也没办法啊。

就好像你有亏欠别人，别人他不放过你，他就要纠缠你。所以你的生命就会一直的在被各种因缘把你束缚住、捆绑住，你想提升也提升不上来。想不生气，也没办法不生气。想不嫉妒，也没办法不嫉妒。

所以像这种情况呢，都是继续让自己在苦海里面浮沉。所以真正爱自己是要勉励我们自己，怎么样早日出离苦海？怎么样早日能够来到，没有那些贪心、没有那些嗔心？怎么样早日让我们能够来到，了悟生死大事，让我们内心真的安心自在？怎么样把生命的意义活出来，发挥出来？让我们的生命活得有意义，活得快乐。

所以这个是要从根本去面对我们自己的生命，然后自己要逐渐地去调整，什么不要去做，因为你做的那些就会伤害自己的生命，也会伤害别人。那个只会让自己在苦海里面浮沉，那个就是在伤害自己的生命啊。

那我们怎么样来到，真的，我们不跟大家结恶缘，跟大家都结善缘，让我们的生命、让我们的磁场各方面呢，都越来越好。让别人也幸福，我们自己也幸福。不去伤害别人，我们要安心自在。

所以要知道哦，那是要如实面对自己内心世界，那你慢慢就会知道，什么该做、什么不该做？什么可做、什么不可做？做了那些会让别人起嗔，会让自己不安的，那个就是在伤害自己的生命啊。

所以大家要了解，什么叫做真正的爱自己？真正的爱自己就是不要伤害我们自己的生命，不要让自己的生命积累那些痛苦。怎么样让我们的生命安心、快乐、自在？怎么样让我们的生命活在光明的世界？

当你对自己的生命是这样在期许，也往这方面在做的时候，你自然会将心比心，去爱护别人。一个不懂得爱护自己的人，他就没办法真正懂得去爱护别人。那一种所谓的爱，也是所谓的错爱。

所以人要学到：怎么样爱护我们自己？这个爱不是溺爱、不是错爱、不是放纵。也不是那一种把自己变成很严谨，然后变成很拘谨。你当下你的身心如果不放松，不能够快乐，那就是代表冲错方向。

至于说快乐，也不是在那里吃喝玩乐、放纵，那个不是真正的快乐。那一种找刺激、找兴奋剂，表面上快乐，你是没有真实面对自己内心的问题，而且只是找一些麻醉剂、兴奋剂。

它没有根本解决，后面还是一样，内心的不安，内心的问题，还是都是继续存在。只要我们内心积累那些不安、积累那些贪心、嗔心、嫉妒心，要知道哦，那个都是属于负的能量。

那些是一种生命的毒素，它就继续……就好像我们的心灵世界里面，充满乌烟瘴气啊，为什么不打扫我们的心灵呢？所以希望大家好好体会，正确地爱自己。

我们要真正懂得爱护自己，你才会真正懂得去爱护每个人。你真正懂得爱护自己，你才会真正将心比心地爱护我们的家人。你要真正懂得爱护自己，你才会了解什么是真爱。

好，祝福大家！