我想对抑郁症朋友说的话

首先还是说一说抑郁症吧，之前我也不知道抑郁症是什么？后来身边的人越来越多的说自己患了抑郁症就开始关注，先给大家介绍一下抑郁症是什么，再跟大家说说我想说的话。

简介抑郁症

抑郁症是一种情绪障碍，比喻就像是你的情绪生病感冒了，你无法控制你的情绪，会引起持续的悲伤和兴趣丧失。也称为重度抑郁症或临床抑郁症，它会影响您的感觉，思维和行为方式，并可能导致各种情绪和身体问题。您可能无法进行正常的日常活动，有时您可能会觉得生活不值得生活。

尽管抑郁可能在一生中只会发生一次，但人们通常会发作多次。在这些事件中，症状几乎每天都在一天中的大部分时间出现，并且可能包括：

悲伤，流泪，空虚或绝望的感觉

愤怒的爆发，烦躁或沮丧，甚至在小事上

在大多数或所有正常活动中失去兴趣或娱乐，例如性，爱好或运动

睡眠障碍，包括失眠或睡眠过多

疲倦和精力不足，因此即使是很小的任务也需要付出额外的努力

食欲不振和体重减轻，或者对食物和体重增加的渴望增加

焦虑，躁动或躁动

思维，说话或身体动作缓慢

一文不值或内的感觉，固守过去的失败或自责

不愿意思考，专心，做决定和记住事情

经常或反复出现的死亡念头，自杀念头，自杀未遂或自杀念头

无法解释的身体问题，例如背痛或头痛

对于许多抑郁症患者而言，症状通常严重到足以在日常活动（例如工作，学校，社交活动或与他人的关系）中引起明显的问题。有些人可能在不知道为什么的情况下总会感到痛苦或不开心。

儿童和青少年的抑郁症状

儿童和青少年的常见抑郁症状和体征与成年人相似，但可能有所不同。

在年幼的儿童中，抑郁症的症状可能包括悲伤，易怒，紧贴，担心，疼痛和痛苦，拒绝上学或体重过轻。

在青少年中，症状可能包括悲伤，烦躁，消极和毫无价值，愤怒，表现不佳或上学率差，被误解和极为敏感，，饮食或睡眠过多，自残，失去兴趣在正常活动中，避免社交互动。

老年人的抑郁症状

抑郁不是长大后的正常现象，因此绝不能掉以轻心。不幸的是，抑郁症在老年人中常常得不到诊断和治疗，他们可能会不愿意寻求帮助。老年人的抑郁症状可能有所不同或不太明显，例如：

记忆困难或性格改变

身体疼痛或疼痛

疲劳，食欲不振，睡眠问题或对性失去兴趣-不是由医疗状况或药物引起的

通常想呆在家里，而不是出去社交或做新事物

自杀的想法或感觉，特别是在年长的男人中

原因

目前尚不清楚到底是什么原因导致了抑郁症。与许多精神障碍一样，可能涉及多种因素，例如：

生物差异。抑郁症患者的大脑似乎发生了生理变化。这些变化的重要性尚不确定，但最终可能有助于查明原因。

脑化学。神经递质是天然存在的大脑化学物质，可能在抑郁症中起作用。最近的研究表明，这些神经递质的功能和作用的变化以及它们与维持情绪稳定相关的神经回路的相互作用可能在抑郁症及其治疗中起重要作用。

激素。体内激素平衡的变化可能与引起或触发抑郁有关。荷尔蒙的变化可能是由于怀孕，分娩后数周或数月（产后）以及甲状腺疾病，更年期或许多其他疾病引起的。

继承的特征。在血亲也有这种情况的人中，抑郁症更为常见。研究人员正在试图寻找可能导致抑郁症的基因。

并发症

抑郁症是一种严重的疾病，可能给您和您的家人造成巨大的伤害。如果不及时治疗，抑郁症通常会变得更糟，从而导致情绪，行为和健康问题，影响到您生活的各个领域。

与抑郁症相关的并发症包括：

体重过多或肥胖，可能导致心脏病和糖尿病

疼痛或身体疾病

酒精或药物滥用

焦虑，恐慌症或社交恐惧症

家庭冲突，人际关系困难以及工作或学校问题

社会隔离

自杀感，自杀未遂或自杀

自残，例如切割

因医疗条件过早死亡

预防

没有确定的方法可以预防抑郁症。但是，这些策略可能会有所帮助。

采取步骤控制压力，增强自尊心。

与家人和朋友接触，尤其是在危机时刻，以帮助您度过难关。

尽早发现问题，以防止抑郁症恶化。

考虑接受长期维护治疗，以帮助防止症状复发。

很多人都经历过抑郁，而其他人只是日子不好过或者只是对自己感到沮丧。不管他们为什么沮丧，悲伤，或者没有动力做任何事情，有一件事是肯定的——这是一种难以体验的感觉。抑郁是孤立的，就像你一个人在里面一样，而且它永远不会结束。

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