舞动155觉察『习惯』

舞动静心打卡D1/R23（每轮7天·第23轮第1天/总第155天）完成。✅

自己每日动态静心的常例以外，加了5+2舞动静心营的打卡，由此，本周将是天天5:30晨醒舞动的日常。

在升级认知和加码身体的功课之外，习惯总是更容易让我们去向目标的旅程化难为易。

通过刻意练习，去向自动化的肌肉记忆，进而在已默认如常的『习惯』中，继续保有觉察，继续在兴奋与放松的切换中，找到专属的节律，让自己自洽、自如、自在，万事为镜🪞，求诸于己，不断迭代。

我是水沐，新的一天，每日新生！️🥳❤️