瘦身践行日记
2020-07-28 本文已影响0人
carie_08f9
目标：瘦身到95斤
目前进度：104
第16周践行情况
我在做：
1.运动：黄庭桩+每日步行10000步
2.饮食：100%素食
结果：好像最近就在这个体重徘徊，但是体型看起来好看了很多
践行感受：跟着大部队，能够很好地坚持。环境真的太重要了
下周计划：
1.运动：跳舞
2. 饮食：100%素食
第16周反思：
最近这几天每天走到脚痛，锻炼还是不足啊
2.目标管理法实践（十一）
最好的目标管理是有一个良好的环境。
证悟：要想做好一件事，最好就去教别人。最近带学生，要师范叠衣服、被子这些，慢慢发现自己也更有条理了
