甲辰年第四十三周总结

买了枚小鹿胸针

10月27日，周日，晴，15-23度，体重52.8公斤

甲辰年第四十三周总结

睡眠：五天80多分，一天78分，一天未测。

阅读：读钱理群《一路走来》93页。

日更：七天。

美食：黑麦薄饼、苦瓜发面饼、碱水黑麦面包。

运动：金刚功七次，长寿功六次，瑜伽五次，饭后散步一小时

开支：1、本周开支2733.90元，服装费2068.8元，日用品96.55元，食材430.02元，书籍138.53，日用96.55。10月总开支11874.49元。网购36单。

手机使用时间：43小时53分。

体重：52.8公斤，比上周减0.1公斤。

上周末列了六条计划，完成较好的有两条：一是练功。本周练功最勤快。金刚功一天未落，长寿功缺一天，瑜伽缺两天。然膝盖和胳膊均出现疼痛。膝盖可能是开合跳造成的，每天开合跳50下，对于脆弱的膝盖而言冲击力仍太大。而胳膊的疼痛与某几个瑜伽体式有关。不能做右手支撑身体的瑜伽体式，练习时凡遇到这类体式，就换其他。二是睡眠，严格执行十点上床熄灯的早睡制度，睡眠质量有提高。

未开展的计划是书法，我把日程排得过满，实际执行过程中，一件事与下一事交接时，不可能无缝衔接，暂时还排不出时间练书法。

完成较差的计划是购物，上周说“卸载淘宝，坚决不谈衣服”。淘宝、唯品会卸载了，又重新下载。本周买了两双鞋、两条裤子，两件外套，今天记账，逾两千，吓一大掉。下周应该不会再买了吧。现在是拼多多、淘宝、唯品会三大购物网站一起逛，除了服饰，还买了一大堆乱七八糟的东西，共下了36单，平均每天5单。昨天取了9个件，今天取11个件。得出结论：拼多多买生鲜真实惠，冷链尤其发达，山东青岛寄出的鱼，路上走了48个小时，收到冰都未化。唯品会的衣服品质有保障。京东买电器。淘宝还真没啥优势了。

下周计划：

一、不买衣服，不购物。

二、坚持早睡，监控睡眠质量。

三、早起一杯水，做仙人揉腹功和蹬自行车功，平时有空转呼拉圈，争取改善便秘问题。

四、巩固本周的练功计划，不做开合跳，不做右手支撑的体位练式。

五、读瑜伽著作。

六、上网了解装修知识，萧山家具、家电商场的具体位置，周末去杭州，实体考察宁围、瓜沥、党山、红山农场、富阳几家全屋定制工厂。接下来两个月，可能每个周末都要跑杭州。

【日食记】

周六中餐 周日中餐 周日早餐 周三早餐