能量不足，艾灸补

前面许多的短文里，都聊到了中、下焦能量的重要性。那如果中、下焦能量不足，有什么办法来补充呢？

不急，艾灸来帮你！

中焦虚

每天艾灸中脘穴、足三里穴各20分钟，如果中焦不是很通，足三里多久一会儿，➕下巨虚穴或阳陵穴，可轮流替换艾灸这几个穴位，每天2-3个穴位，每个穴位15-20分钟。

下焦虚

可灸神阙穴、关元穴，或➕肾腧穴，最后➕太溪穴。为什么最后是太溪穴，李辛老师说这就好比太极、站桩收势一样。

艾灸真的有那么好吗？试试就知道啦！