每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。

日更文/148

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。

【正正-每日能量七步骤】8/23

今天日总结

【今日三件事】

1.事件：日更

打分:10分

完成情况：已更

2.事件：公众号删除5

打分:10分

完成情况：已取关

3.事件：删除照片5

打分:5分

完成情况：已删除

【今日小确幸❤️】

事件：好友给提前过了生日

【成功日志】

#正正的自律计划1000day #

✔自律计划

1.坚持早起第491天

2.坚持晨跑第52天

3.坚持喝清肠水81天

4.坚持左手代替右手28天

5.坚持眼保健操第27天

6.坚持记账第66天

7.坚持整理微信号和群第66天

8.坚持喝八杯温开水第51天

9.坚持云未来语音分享第105天

10.坚持简书日更第148天

11.坚持每天删除照片第27天

12.坚持每天删除APP第13天

13.坚持每天删除公众号第17天

14.坚持热水泡脚第18天

15.坚持早睡的第25天

16.上卫生间不带手机第17天

【反思日志】

事件：无反思

改进方案:

【感恩日志】（有事件，有感受，有情绪）

1.感恩朋友给过生日

【明日三件事】打卡

1.完成简书日更

2.公众号删除10

3.手机相册删除50

【明日小确幸❤️】

1.嘴角上扬练习

2.不带手机进卫生间

3.不翘二郎腿

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。