6.4 运动打卡第三天

有些事情嘛，要具体情况具体分析，不能一概而论，什么运动量对于自己来说是合适的，我觉得因人而异。

一开始我们的运动量不一定会加得很大，即使加上去了也不一定合适，一定要循序渐进慢慢来。

或者根据自己的身体状况来运动，而不要莽撞地运动。

我也是只做了一些缓慢的热身运动。