良好的营养→是预防众多慢性疾病的堡垒

良好的营养→是预防众多慢性疾病的堡垒

目前，具调查显示，中国人口慢性疾病发病率呈逐年上升趋势，为加强慢性病防治工作，降低疾病负担，已经被列入国家规划。

规划所称慢性病主要包括心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病和口腔疾病，以及内分泌、肾脏、骨骼、神经等疾病。

慢性病是严重威胁我国居民健康的一类疾病，已成为影响国家经济社会发展的重大公共卫生问题。慢性病的发生和流行与经济、社会、人口、行为、环境等因素密切相关。

随着我国工业化、城镇化、人口老龄化进程不断加快，居民生活方式、生态环境、食品安全状况等对健康的影响逐步显现，慢性病发病、患病和死亡人数不断增多，群众慢性病疾病负担日益沉重。

那么这些疾病是怎么得的呢？

疾病按照发病的快慢、进展的快慢、病程的长短可以分为急性病和慢性病。而造成这种划分的根本原因是急性病和慢性病的病因有各自的特点。

急性病病因→比较明确，强度大，对人体进行集中打击。如细菌感染、车祸、喝农药中毒等等。

慢性病病因→往往不明显，病因复杂。是强度较弱的一种或多种损伤因素长期不间断地作用于身体而最终发病。

比如被车撞倒，是因为车的冲击力太大了，这就好比是急性病的表现。另一种方式也可以把人击倒，比如一个人要通过一条走廊，但走廊的两侧都站着人，当这个人走过每一个人的身边时，每个人都会打一下。

有的人是用拳打（一种病因），有的人是用脚踢（另一种病因），有的人是用木棍打（又一种病因），还有的人是用鞭子抽打（又一种病因），您走得异常艰难，最后终于支撑不住倒下了。

能说清是谁把这个人打倒的吗？说不清，因为这个人倒下是不断受到各种各样的击打的结果，是所有打击的累加造成的。这就是慢性病病因的作用原理。

再比如，一口气喝一瓶农药，一定是急性中毒。每天喝一小口慢慢“享受”，农药慢慢侵蚀灼伤消化道粘膜，是慢性中毒。

肥胖→也是慢性病，所以才有“一口吃不成一个胖子”的俗语，不是因为您多吃了一个馒头或多吃了一盘饺子造成的，而是因为今天多吃点这个，明天多吃点那个，长期这样下去，造成营养严重不均衡而导致的。所以慢性病的病因不能说清但容易理解。

如果清楚病因的来源，我们就可以轻松地避开病因，使自己获得健康。那么各种病因从哪里来呢？

其实，大多数疾病都是因为外部环境（亦称外

作者：逸馨姐

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來源：简书

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