2018.05.092018-05-09 本文已影响0人 萧笛L 早饭:一碗阳春面 中饭:一碗饭,酱鸭,青椒鸡蛋木耳 下午点:苹果 晚饭:半碗饭,西蓝花,少许梅干菜 运动:下班骑行4.5公里,跑步10公里 争取开始有意识减少晚饭量,下午点争取只吃水果