何必要借坏情绪来捉弄自己

我们都是太容易受心理因素的影响，控制不住突如其来的坏情绪，任其由内而外的迸发出来，以捉弄自己的精神和肉体。

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坏情绪真是一个无形的杀手，可以悄无声息地吞噬掉你的理智，以猝不及防的速度爬到你心理上的巅峰。

而我们，也愿意宠爱着她，就像是对待一只外表看似乖巧但本质却十分凶猛的袋獾一样。

其实我们之所以会让坏情绪如此放肆的涌动出来，无非就是换一种方式来和自己过不去而已。

也许有时候我们太在意别人的言语和表情，所以不自觉的将思绪寄托在他们对待自己的方式和态度上，以换来不经意间的怒气和嘲讽。

每个人都是不一样的，各有各的性格和脾气，所以在某一方面彼此之间难免会产生摩擦，你看不上她的一言一行，同样她也看不上你的一举一动，于是在情绪上便也会斤斤计较，不分伯仲。

比如说寝室同学的关系，共同住在一个屋檐下，你觉得你晚上的时候学习效率最高，然后熄灯了还要开着台灯熬着夜去做自己的事，虽然你认为灯光比较暗淡，但却足以让他人无法安心入眠。

而有的人觉得她早晨的时候记忆力是最好，所以5:30起床，即使她小心翼翼蹑手蹑脚地收拾东西，但在别人听来也仿佛像是下了雷阵雨一般。

正是因为你和她的生活习惯和行为方式不同，所以彼此看待对方的眼光逐渐由和蔼变成不满，坏情绪也如狂风骤雨般的席卷而来，满腹牢骚过后心里也会慢慢地膨胀出厌烦甚至怨恨。

可是我们终究没有办法改变别人，那么就改变自己吧，或者可以说是控制自己，毕竟“改变”这两个字说起来容易，做起来着实很难。

与其浪费那些时间来生闷气，既伤了感情又伤了身体，不如去寻找一个合适的方式来解决它或者避免它，以达到各自欢喜的结局。

岂不两全。

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其实我们除了在别人的身上引出自己的坏情绪之外，更多的反而是在自己身上让它肆无忌惮的蔓延。

“今天心情特别不好。”

“为什么不好？”

“因为感觉自己以后不能找到一个好工作。”

“为什么找不到好工作？”

“因为自己没有什么特长，而且也没有足够的能力和实力。”

“为什么没有那些呢？”

“因为过去什么都没干。”

你以这种自问自答的形式来进行反省和忏悔，然后越说心里越不安，不仅是对曾经浑浑噩噩的懊悔，也是对将来充满了未知的恐惧。

因此，各种关于焦虑、烦躁、沮丧、自卑、失望、无助、畏惧、痛苦等等这些消极情绪都一一浮现出来，并且停留在之后的一段时间里无法消除。

于是自己的精神状态停滞不前，而坏情绪却遥遥领先。

看吧，你自己主动为坏情绪打开了一个入口，那就不能怪它在那里找到了一处美好的归宿。

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拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

如果这样说来，那么能有多少人要比拿破仑将军伟大呢？

如果想要比他伟大，那么就要懂得控制好自己的情绪。

我们可以有坏情绪，因为任何人都有底线。可以允许你给它几分钟在你思想上游戏的时间，但却不可以卖给它一块一尘不染的圣地。

玩过之后，该走就得走了。

当我们情绪低落的的时候，不能一味的去责怪自己，这样不仅无法得到精神安慰，反而让这种坏情绪越陷越深，直到无可自拔。

那样的话，对于自己就太不公平了。

所以啊，我们都要学会处理好自己的坏情绪，不能让它成为生活中的指挥者和决策者。而每个人处理情绪的方式都不同，无论哪一种，只要最终是以快乐结尾就好。

最后。

我们真的没有必要借用坏情绪来捉弄自己，从而让自己陷入一片不毛之地，多贫瘠。

                              - End -