解密健康不为人知的秘密

健康，在每个人的大脑里都有一个概念，绝大部分人认为“无病即健康”，没错，在传统观念都这样认为，随着时代的发展，人们生活水平的提高，社会的进步，现代人对健康有了新的定位，不仅指身体有没有出现疾病或虚弱现象，还是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。几年前......

裕虹养生堂“养生之前先养心”的理论，实践证明心理上的健康与身体上的健康一样重要，才能现代关于健康的较为完整的科学概念。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。所以......

经过三年 时间不断积累，我们总结了一套健康公式，只要你遵循这套公式，你的以后生活会更加多彩，今天我把这套公式分享给大家

健康=情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学休息

那么会有人问，裕虹，你说的太笼统了，健康到底怎么做？什么样的状态才算健康？不要着急，接下来继续跟大家分享健康状体的11个标准

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

3、善于休息，睡眠良好。

4、应变能力强，能适应环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重正常，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼肌轻松，眼睑不发炎。

8、牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

9、头发有光泽，无头屑。

10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力

11、即使身体病了内心也会坚强，保持好心情，对生活充满希望

现在你已经对健康有了新的认识了，公式里的健康饮食，适量运动，科学休息，我会在以后的文章里给大家讲解。

今天在分享了一些观点，希望对你在养生和生活中有所帮助，如果你有好的见解和建议欢迎在下方留言。。。。。。

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