番茄flag:戒烟日记 lazy_tomato

前言

本不想写东西的，但是这么有纪念意义的事情不写点文字记录一下，总觉得对不住我自己。

我开始戒烟啦！

没有像以前那般，和身边所有关系好的人都通知一遍。而是只告诉了女友和几个好兄弟。

想要的有很多，不管对与错，我确定想要的事情，一点一点努力去做吧，我觉得很棒。                                                                                                              

2022/03/16

今天突然知道身边有亲人因为肺部某些问题，备受折磨。最近番茄的牙齿也刚做完治疗。在这样的前置条件下，伴随着牙齿每一次的疼痛，仿佛都有人提醒我，身体是一切的根本。

随即我决定要戒烟。

这一天，我扔掉了纸烟，扔掉了打火机。

2022/03/20

突然戒掉纸烟，真叫人短时间内难以接受。不过还好我还有电子烟，烟瘾来了的时候，还可以猛嘬一大口电子烟。

2022/03/25

今天特别内疚，出门比较着急，忘记带电子烟了。加上确实工作压力大，实在是被烟瘾控制了。鬼使神差的去便利店买了一包香烟一个打火机。

站在吸烟的阳台，我迫不及待的拆开了包装，点上了一根。只看到被点燃的烟头，冒出明亮亮的火光。

据说通过呼入式的吸入香烟，只需要8秒，大脑就能接收到吸入的尼古丁。

吸了一口香烟的我，仿佛是刚被香烟恶魔释放的囚奴，突然醒悟过来了。我看了看旁边落地玻璃中的我，又看了看刚刚拆封的香烟，又看了看冒着火光和缕缕烟气的香烟。

那一秒，我特别自责，脑海中浮现了很多人的面孔。我觉得我就是loser。

一方面是烟瘾，一方面是自尊心。最后，经过一顿复杂的心理斗争之后，我选择抽完了那根点着的香烟，然后头也不回的把剩余的香烟和打火机扔进了垃圾桶。并发誓我要战胜它。

2022/04/02

以前的我啊，出门可以什么都不带。但是手机，烟，打火机，这三样必须要带，不然就没有安全感。

到现在必须随身携带手机，电子烟，一次性烟弹。

虽然没有抽纸烟了，但是尼古丁没得跑。电子烟是气溶胶，某些时候雾化不充分，吸入依旧觉得嗓子不舒服。更重要的是我答应我家"lazy_egg"了，加上她一直鼓励我，我更加坚定了我的想法。

我要把电子烟也扔掉。

2022/04/02-18/36，番茄戒烟之旅开始啦，只能成功不能失败。

2022/04/05

这几天刚好清明节，番茄去了一趟颐和园。呼吸了一下新鲜空气，可能是注意力转移了，腿可真酸。这几天最难的一两天，就这样顺利度过啦！

2022/04/07

掐指一算，距离番茄正式开始戒尼古丁已经五天啦。起床的时候，吃完饭的时候，巨想抽烟。

没办法，这几天确实有点难熬，不过我一直在疯狂喝水，努力压制吸烟的念头。，弄得我一个小时就要跑一次wc。

没有水的时候，我就在找东西吃，把自己嘴堵住，这样就抽不了烟啦。

还有就是心理疗法，偷偷告诫自己，想象一下重病躺在病房的场景！一定要爱惜自己的身体呀！

2022/04/08

突然感觉自信满满啊，好像对香烟的依赖就那样。

我很明显的可以看到自己身体的变化。这几天呼吸特别顺畅，感觉空气特别清新，胃口也贼好。后面就等一个月之后我再来写写感受吧。

2022/04/29

戒烟27天了，其实也不知不觉戒烟快一个月了。马上就要五一假期了，想到可以休息还是很开心的。

回想一下自己的变化吧，说实话，就是变得容易嘴馋了，以前是没事就来根烟，现在是没事就吃点零食或者喝点水。

说实话，正面反馈很明显，呼吸的时候就很舒服，莫名的舒服，前几天还下雨了，那时候明显感觉到空气更加清新了。

一路走来，其实也挺不容易的，现在要注意的是切记切记不要复吸，天塌下来也不复吸，坚持本心，爱自己爱番茄