《了不起的我》读书笔记01:如何改变自己？

一位咨询师朋友常常说：“谁痛苦，谁改变。”

改变自己最大的困难就是“觉得自己做不到”。

做不做得到是一回事，但实际上，每个人都有选择。

为什么会失去对自己的“控制权”？

陈海贤认为：一类人是等待“理想状态”才做出选择，还有一类人是不想承担责任，因此就陷入了纠结的状态。

我觉得，这两类人面临的情况，应该是差不多的——两种选择都不是特别好，或者好坏参半，所以才让人纠结。

很多人宁愿呆在熟悉的环境里继续忍受，也不愿冒险去折腾。尤其是前景并不乐观的时候。

我们要如何改变自己呢？

陈海贤说：改变需要勇气，还需要自省——既要有力气跳出去，又要寻找合适的“契机”。