陆卿的自由潜水训练日志-2020/11/3

本日内容：

恢复训练，逐步增加强度。

AM：200米高碳自由泳热身，75*4间隔90开始全呼吸，50*8间隔60。

PM：40kg负重深度15*12间隔60，HIIT 16分钟内。

本日感受：

今天是近期首次连续两天正经撸表，早上时间有限，试了两岸各放一块秒表自己计时间，还挺方便。

总体感觉很完成撸表后的心情很舒适。

Buddy：小胖儿