转换心情的代价

看剧、打游戏、吃东西……是我们比较容易做到的缓解情绪、转换心情的一些方式。但是不是每一种消极情绪和坏心情都能被这些办法治愈。有些长期的、沉淀时间长的焦虑和压抑，如果需要治疗，可能就需要付出更高的成本和代价。比如，你必须得换个全新的环境，让自己仿若重生，以一切归零的心态和方式，可能才能治疗它。