加油，跑步人

    10月底跑了个半马，奖牌终于收到了，真是千呼万唤始出来，好在还真不赖。

    其实今年沈马报了10公里健康跑，还是太慎重了，如果是半程怎么还不混个奖牌嘛。不追求配速的半马，跑起来还算轻松，但跑量还是需要积累的。

    我的半马经历，起步于线上，集中在4年前。最近总是上夜班，跑步少了，以后应该往线下发展了，但需要时间和经费的支持。

    加油吧，跑步人。