你有听说过“冥想”吗？我也是刚刚听说

最近几天，读了一本书《用安静改变世界》。书的作者是美国人-拉塞尔·西蒙斯（Russell Simmons），拉塞尔被赋予了很多称号：“美国嘻哈教父”、“《福布斯》年度商业人物”、“《纽约时报》畅销书作家”等等。而做到这一切，拉塞尔归功于“冥想”这个已存在千年的方式，用它自己的话说“成功一直根植于我所经历的那些宁静时刻。这种宁静时刻在我的生活中出现的越多，我所获得的幸福感与成就感便越多”。

“冥想”这种听起来有些虚无缥缈的方式真的有这种神奇的作用吗？真的可以帮助我们拥有成就，拥有快乐，拥有幸福吗？

1 安静的时刻

童话大王郑渊洁每天早上会都会发布一个微博“#早起的虫子被鸟吃#早上好。现在是XXXX年X月X日清晨4点X分。现在你为什么醒着？#郑在打卡#”。

《早起的虫子被鸟吃》这篇文章指出，原先，郑渊洁先生是上午写作，但白天干扰太多，无法保证每天有时间写出4000字。后来，郑渊洁先生写作时间调整为从4点半到6点半，32年来，天天如此，从不间断，直到今天。

喧闹繁杂的环境很容易就扰乱一个人的心智，而在安静的时刻，我们更容易可以保持一颗专注的心。像4点半到6点半这段时间里，多数人都还在睡觉，十分安静，没有什么打扰， 郑渊洁先生才可专注于写作，写出好的作品。

同样，我记得在中学时期，我有一个同学，十分沉迷于网络小说，每天就掉在小说里的那种。不知哪天，他突发奇想，要写小说。我们都认为他只不过是说说而已，没想到，在每个夜深人静的时候，其他人都已睡去，他却开始执笔。每天2000字，几块钱的报酬。

不知道他现在是否还在写文，但我想在某一个玄幻小说网站，应该留下了他的文章。

2 安静避免迷失

在大城市发展的人们，尤其是北上广，生活的压力越来越大。都说北上广工资高、机遇多，可等真正生活在那里，才会知道一切都不是想象的那样。

在北上广，更多的还是为生活不停奔波，为挣钱不停忙碌的白领。什么是白领？就是领完工资还完信用卡就什么也不剩的那种人吧。甚至大多数都用不上信用卡吧。

在这样巨大的压力下，有许多人早已顶不住压力，要么收拾铺盖回家，要么走上歧途。而“冥想”这个已存在千年的生活方式却可以让人安静下来，缓解人们内心的压力。

“冥想”的作用是什么？是让人避免冲动，避免迷失。运用冥想，可以保持内心世界的宁静，可以将心中的杂念沉淀下来。从而让自己更加清晰、自信的去面对生活的处境。

现在是快生活，快节奏的时代，而能不能让自己慢下来，能不能让自己安静下来，已成为人与人之间的一个分水岭。

有的人为生活而忙碌，忙来忙去，忙忘了生活，忙丢了自我。或许你问他生活是什么？他会回答给你生活就是忙碌，不忙碌就无法生活。

有的人也为生活而忙碌，却不单单是忙碌。忙碌的同时也会有自己的生活，比如工作闲暇时品味一杯咖啡，下班后赏阅一本书籍，都是为生活加一点料。

3 孤独与安静

说到安静，不得不说另一个词“孤独”。蒋勋先生在《孤独六讲》里说道，孤独是一种沉淀，而孤独沉淀后的思维是清明。

孤独与安静不谋而合。历史上的成功者在回忆自我经历时，总会谈到自己是孤独的。孤独的人更懂自己，知道自己想要的是什么，知道自己应该做什么，所以他们才能取得成功，才能得到自己想要的。

孤独和寂寞不一样，寂寞会发慌，孤独则是饱满的。寂寞的人是安静不下来，他们需要陪伴，需要安慰。而孤独的人可以安静下来，沉淀自己，看清自己的内心。

“冥想”则可以促进寂寞向孤独的转变。如果寂寞的人可以通过冥想，达到内心安静的目的，慢慢向着孤独的状态转变，那么这将对一个人的人生产巨大的影响。

4 冥想去吧

现在，越来越多的人开始支持“冥想”的神奇效用。所以尝试着每天花点时间去冥想，让自己安静下来，让自己放空。可能刚开始不会感觉到什么效用，可能会想要玩手机，想要追剧，想要去做任何你平时做的事情。但一定要坚持住，慢慢领略“冥想”的神奇效用吧。