day168/365 每日复盘//三分钟热度是病，得治！

【早睡早起】

温度：31~23度  天气:多云 地点：江阴

日出：4:56 日落：7:07

起床：5:49 就寝：23:09

【运动】完成keep

【主题学习】

《双向养育》

【昨日三只青蛙】

1、暑期班开启✅

2、确定8月份生日会主题✅

【今日三只青蛙】

1、记录整理

2、清理收件箱

【每日复盘】

做事情要有动机，没有动机就是冲动。每次给自己制定一件事完不成是为什么呢？

当自己想做这件事不是因为自己喜欢，而是因为在外的诱惑因素：赚钱等等，但是当自己做一段时间没有提升或者看到的效果不大时，来送松懈了，慢慢的就放弃了。不论是成人还是孩子做事情首先找到做事情的内在动机（内驱力）包含：虚荣、自我实现、身份认同。发自内心的去喜欢做这件事，而不是因为外在的因素去做，那是没有持久力的。每天的复盘是因为自己的自我实现提升。

有内在动机会让自己做事情更持久！做事前要先找到做事情的意义。运动是为什么？健康、瘦身、美丽等。那么这些都是让自己坚持的理由^_^加油！

【每日金句】

过去的事，交给岁月去处理；将来的事，留给时间去证明。我们真正想要的，就是牢牢地抓住今天，让今天的自己胜过昨天的自己。新的一天，给自己一个机会，让自己重新开始。