我被情绪掌控

  情绪对我来说，真的是一个很难摆脱的问题，有时候心里明明知道那是情绪作祟，但却不能掌控它，经常被它玩弄于鼓掌之间。

  坏情绪来的时候，我都不知道怎么拿它是好。尤其是夫妻之间闹情绪的时候，我通常都是被情绪化作利器，刺伤了自己。有一次跟老公闹别扭，很生气，但是又觉得那个人是自己最爱的人，不能说出难听的伤他心话，又不能摔东西发泄情绪，我就感觉身体里有一团气，上，上不得，下，下不去，我就任它在身体里游走，而把它无处安放。憋的内伤，气的肚子疼，我却不能控制它，真的做了情绪的奴隶。 后来看中医养生学，才知道，这样的生气对肝脏，对身体杀伤力特别大，真的是养生一年，一朝打回解放前。

从别处学来的腹式呼吸来缓解情绪，会有一些作用，但并不完全受用。思来想去最好的办法是根本就不生气，温和的接受万事万物，是对自己最好的方式，可是好难，在控制情绪这条路上，真的是任重而道远。