《遇见未知的自己》14

重新和身体联盟，瑜伽和呼吸。

身体对话，联结的最佳方式就是静坐冥想。

每一次呼吸的时候，带着意念和那个地方沟通，让它放松一点。人的一生当中，呼吸的次数是固定有限的。所以呼吸越慢越长的人，活的越久。

看玩这一章我也要学瑜伽去不错哦！