20180421量领日志

2018-04-22  本文已影响0人  行走江湖的瑜伽人梦宇

【第一周:观照周】

我是张梦宇:我是有爱,高能的领袖!20180421(7/30)

【必修】:

1.早睡早起  ✅

2.早冥想晚观想

3.观看能量层级 ✅

独处:200 勇气

工作:500 爱

家人:外出无家人陪伴

【关键事件分享】

一.

擦地板时觉察到自己的浮躁,这份“浮躁”让我碰擦地时总碰倒其他东西,“想”要快点结束。意识层级在骄傲—愤怒。

二.

晚上馆主代自己上了一节女性再生瑜伽,只有我和她两人。课中身体出现了很多“感觉”——胸口,热量(暖流)涌动,而且不断发热,蔓延到骨盆,全身。有过堂风吹在两侧太阳穴细微的感觉。此时,此刻,我们两人也是由相隔万里到现在近距离接触。突然感觉很感动。待到冥想结束,睁开双眼时,发现我和她都有流泪。大概是我们都感应到彼此的热量,能量?!

【选修】:

5.光行 ✅

6.螺旋舞

7.嘻哈舞

8.为了我的目标,今天种了什么种子?

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