如果你真的想要改变，那你就得全力以赴。

一个坏习惯，一旦形成就很难改掉。然而，一个好习惯就很难养成。

即便是在我们想要改变或者知道改变是为自己好，但是人的惰性或者坚持不下去，最后只能放弃。

比如，运动减肥。

有的人甚至把微信的头像都换成“不瘦十斤，不换头像”，以此来激励自己每天都要运动，可是为什么还有那么多人减肥不成功呢？只因坚持不下去。

刚开始的时候，受点刺激就信誓旦旦的说要减肥，要运动，每天都会坚持锻炼。可是过不了几天，就因为各种理由放弃了。

任何习惯在开始的几天之内都是比较痛苦的，要坚持啊，坚持一个月两个月之后，形成习惯了，就比较容易做到了。

如果你真的想要改变，那你就得全力以赴。

设置一个闹钟，时刻提醒自己。慢慢形成习惯就好了。