瑜伽

昨天晚上小慧来找我按摩，她说今天早上她要去旁边的小公园练瑜伽，让我跟她一块练，她有两个瑜伽垫子，我就答应了。

早上8点我们约在小区门口见面，步行三分钟就到达街心公园。我们找了一块干净的草坪，把两个垫子铺在草坪上。她打开手机连接了一个小音响，用来播放老师的指导录音。

在老师录音的指导下，我们俩就开始练习了。她做什么动作我就跟着她做什么动作。刚开始最基础的就是练习呼吸，呼四秒吸四秒自己数数。初学者的瑜伽动作都比较简单，不知不觉就练了一小时。然后我们俩就分开了，她让我把瑜伽垫子带回来，她就直接坐地铁上班去了。

瑜伽没什么运动量，练了一小时不累也不喘。她说让我明天跟她继续练，我就不想练了。8点起床有点早，我有点起不来，虽然勉强起来了，白天很困，上午没顾客我睡了一觉，下午工作还是有点犯困。我觉得还是跑步过瘾，跑步半小时就出一身汗，酣畅淋漓，既能提高肺活量，对心脏也特别好，我还是要继续坚持天天跑步。