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一周总结(19.4.21)

2019-04-21  本文已影响0人  云隐雾轻
本周完成事项:

1.跑步三天,每天三公里以上。

2.听书三本。

3.仰卧起坐四天,每天80个。

4.读完《高效能人士的七个习惯》

5.周二开始,每天日记,外加一篇文章。

6.学习强国每日满分。

7.坚持每日冥想。

未完成计划:

1.电影解说未完成(写个开头)

2.2-1未写。

3.本周未陪孩子学习(计划暂时改动一下)

做的好的地方:

上周所列计划表基本完成80%以上,个人成就感还是蛮大的。

跑步,读书,写字继续坚持下去。

需要改进的地方:

1.周末计划比较少,突然失去动力,玩手机时间过久,竟然有一天刷短视频超5小时,很恐怖。

2.电影解说及2-1未完成,主要自身感觉有点难,无形中的压力,就不想写,也许动笔后就好了。

3.陪孩子学习计划改动了,原因在于我发现高压下孩子很抵触学习,不想在她还幼儿园就让她对学习没兴趣,没教好反而教坏了,看情况慢慢调整。

4.虽然计划不少,但是发现有些需要调整,我得分出何谓要事第一,主次不明,要与未来计划形成关联,以后慢慢调整。

下周计划:

周一:白班

1.跑步半小时,听书一本。

2.读《基督山伯爵》50页。

3.仰卧起坐90个。

4.日记/文章一篇。

5.冥想。

6.学习强国满分。

周二:中午班

1.跑步半小时,听书一本。

2.读《基督山伯爵》50页。

3.仰卧起坐90个。

4.日记/文章一篇。

5.电影解说完成。

6.冥想,学习强国。

7.《高效能人士的七个习惯》第一个习惯作业完成。

周三:大夜

1.跑步听书。

2.读《基督山伯爵》50页。

3.《高效能》第二个习惯作业完成。

4.仰卧起坐90个。

5.日记,文章一篇。

6.冥想,学习强国。

7.选出2-1片段,学习观看2-1例子。

周四:小夜

1.不忙写出2-1。

2.读《基督山伯爵》50页。

3.日记/文章一篇。

4.冥想,学习强国。

周五:休班

1.读《基督山伯爵》50页。

2.冥想,学习强国。

3.仰卧起坐90个。

4.《高》第三个习惯作业完成。

5.日记/文章一篇。

6.读国学书。

周六:休班

1.读《基督山伯爵》50页。

2.仰卧起坐90个。

3.冥想,学习强国。

4.日记/文章一篇。

5.晚上去国学堂上课。

6.看一个电影。

周日:拓展训练

1.读《基督山伯爵》50页。

2.仰卧起坐90个。

3.冥想,学习强国。

4.日记/文章一篇。

其他:

1.周一洗衣服。

2.周二打电话问听读机维修。

3.大扫除(不忙的一天)

4.百家,头条尽量保证每周两次以上投稿。

5.每日看手机不超4小时。

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