修行之旅45天之4501

修行之旅45天之4501

常听人说，人生，是一场修行!但如何修行，却是没多少人懂!而我们的修行之旅，源于我们的引路人导师的引领。有些伙伴，已经开始多天了!而我，从今天开始!第一个动作，是冥想!坚持45天，可以链接高我!

早上5点，能量满满醒来，上亲子大学听课，到6点开始试着静坐冥想，刚开始是坐在床上，不舒服，腿很痛，腰也不直。后来在厅的沙发上，腰靠着沙发，盘腿而坐，细数呼吸，外面的人声车声时有入耳，但很空明宁静舒服。

坐了十多分钟，心，脑都静。

感觉今天再好好看看相关步骤及注意事项，再尝试下。