《冰箱》王嘉尔自爆减肥秘诀，养成易瘦体质，原来瘦身这么简单

前几天又有一个作品上新鲜出炉了，就是大家一直都在等待的《冰箱》第五季。这个节目总是会邀请各种各样的明星大牌，一边展示他们的冰箱，一边聊着生活的趣事，让粉丝更加了解自己的爱豆，因此收视率非常不错。其实这个节目的主要目的是向观众们展现大多数明星的生活理念和形式，让众多网友学习到了不少知识。

时间真的过得很快，我们还没反应过来，这个节目就已经到第五季了，相信大家都发觉自己见证了王嘉尔的成长。因为第一期的时候，王嘉尔刚刚回国，连普通话都说得不是很标准，很多在我们看来是非常清楚明了的语句，他都要仔细琢磨一番才明白。但是现在的王嘉尔，都已经可以轻松控制节目的流程了。

虽然王嘉尔在那个时候还是一个新人，但是他的搭档何炅十分给力，毕竟是湖南台的顶梁柱，自然是可以带得动他。所以王嘉尔才能够自由自在地成长，因为不谙世事的蠢萌感而收获了大批粉丝。在最新的节目中，已经懂得了综艺节目套路的王嘉尔发挥正常，因此他虽然和这一次的嘉宾都不是很熟悉，但是也依旧能够让气氛不尴尬，而且留出很大一部分空间让嘉宾发挥，看来王嘉尔真的是越来越像专业的主持人了。

期间他们还聊到了减肥的话题，在这个时候，何炅特意看向了王嘉尔，因为他的身材是出了名的好，曾经还在节目里秀过，让粉丝尖叫不已，所以他平日里肯定有通过一些方法来维持。王嘉尔被提问到，也没有藏私的想法，对着镜头就说出了自己经常使用的瘦身方法。

王嘉尔认为他的减肥方法非常简单，就是除了淀粉什么都吃，哪怕是像芝士这种高热量、容易让人发胖的事物，他也丝毫不拒绝。当时弹幕里就有不少观众表示了赞同，因为淀粉类食物真的是减肥道路的大克星。

不过一直都不吃淀粉类食物也是有坏处的，因为人身体的部分运作也会随之变慢，而且在后面碰到的话，会更加容易变胖。所以大家在减肥的时候，最好还是适当的减少吃淀粉类食物，而不是完全不接触。相信这时候就会有很多减肥者在苦恼，那减肥的时候到底应该怎样做，因此今天小编便来和大家分享一下。

饮食：

柠檬减肥法

柠檬这种水果口感较酸，很多人都不喜欢生吃，但是要是把它制作成汁，是非常受欢迎的。不过单单去奶茶店买柠檬汁喝是没有什么减肥作用，想要达到自己希望的那个效果，一定要自制柠檬水。柠檬之所以会很酸，是因为它里面含有很多VC，糖分非常少。但也正因为这样，柠檬的能量很低，同时还有解腻的效果，可以对我们的肠道进行自我清洁，从而达到瘦身的作用。可能很多人都不知道，这种水果的皮也是有用处的，因为其中含有丰富的Ga，因此柠檬一般都会非常受减肥者欢迎。

运动：

自由泳12分钟

想要成功瘦身，运动是必不可少的，而游泳就是一种非常健康并且有利于减肥的运动。很多人在减肥的时候，都觉得运动太累了，只想通过吃食来达到效果，但是这样的想法是不正确的，因为脂肪的燃烧很难通过食物来实现。游泳的种类有很多，自由泳是最能够燃烧脂肪的，一般来说，只需要12分钟就可以达到我们想要的效果了，因此是大多数人都十分喜欢的一种减肥运动方式。

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