2020-10-05|千日时间管理营|第五周

能量小复盘：

本周能量整体回升，情绪一直平稳，疲惫的感觉也减轻了很多。家人的滋养非常赋能，这周正好处在国庆和中秋假期，好久不见的家人得以相见，好久不见的朋友得以相聚，让我的能量补充了很多。同时发现，清理和打扫，让自己的居住环境更舒适而整洁，也是滋养自己的事情。

本周复盘：

冥想：七次，每天早上10分钟。

运动：只能用做家务来代替了，其它没有。下周改进。

写作：交稿七篇，复盘一篇。

千日时间管理营：能量管理课程3课。按原定计划在国庆假期前完成全部课程。

家庭：

1.中秋节家人团聚。

2.回老家参加结婚喜宴。

3.与二十多年没见的一位伯伯一家相聚，期间感慨万千，命运真是让人无奈而奋进呀。

4.与亲密的几位同学家庭聚会。也感到有好几年没相聚了，出来一起吃个饭真好。

5.抽出一天的时间给自己的屋子进行了一次清理和打扫。因为换家具，还有很多地方没有安排好，下周还会继续。

亲子关系

1.每天督促孩子按计划完成作业。

2.每天和孩子常规轻松的聊天，讲点自己和她的各种有趣的事情。

3.孩子完成独自和朋友一起外出游玩的计划，回来特别高兴。我负责中间转换地点的时候接送一下。

其它

1.看了纪录片《隐姓的富豪》1-3集。非常好的一部分纪录片，贫穷和富有之间差的不止是吃苦和条件，还有很重要的思维方式。

2.学习：因为备课，所以重新温习了《精力管理》、《高能要事》、《》等几本时间管

下周计划：

1.运动：既然没有办法抽出整块的时间来运动，那么加强碎片化时间来运动，先每天累积30分钟的时间来运动吧。可以是，开合跳，健身操之类的。

2.写作：继续每天交稿。

3.家庭：

孩子：做好假期收尾工作，孩子结束假期就是月考，做好安排和过渡。

房间：继续清理房间，让房间慢慢呈现自己想要的样子。

亲友：还有一次月子酒宴。

剩下的时间留白吧。