如果你有这三个表现，那你可能存在童年创伤

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如果你有这三个表现，那你可能存在童年创伤。

在心理学上，心理创伤指的是和一些生活事件相关的一种强烈的情感反应，童年创伤就是我们在小时候经历的心理损害，也许你已经忘记了，也许你不知道那是伤害，但是你终其一生都在为他的影响买单。

第一，极度缺乏安全感，跟别人相处总是很拘谨，很难放开自己，对待其他人的情绪有着令人惊叹的敏锐觉察力，你自己都说不清楚为什么会有这个判断，但就是能知道别人的情绪存在，这种情况说明你小时候的成长环境不稳定，比如你是留守儿童，父母，把你放在老家或者是其他亲戚家，虽然其他养育者可以照料你的生活，但他们可能无法给你提供安全感。

小时候，你看到身边其他小朋友放学回家了都有父母来接，而你没有人来接，或者被欺负了，其他小朋友有父母为他出头，而你只能默默承受。这些在日常生活中再平常不过的小事，却在你幼小的心灵里留下了巨大的阴影。你会觉得没有人可以保护我，因此长大后，你进入到任何环境都是紧张的，就像小动物一样，要先探查一下这个环境是否安全，有没有什么会对你造成伤害。除了环境的不稳定，还有一种可能是养育者本身的不稳定，也就是虽然你是在爸爸妈妈身边长大，但是他们的情绪波动特别大，动不动就发火，你做的稍有不如他们的意就会被打骂，你为了保护自己，于是开发出了别人所没有的敏感力，这对你来说是利也是弊，利在于你可以更快速的抓到别人的情绪，然后适时作出反应，规避风险，或者是获取利益，弊在于你可能会以他人的情绪作为自己行动的标准，不是为自己做，而是为了让别人开心的去做，容易变成讨好型人格。

第二，灾难化思维。灾难化思维指的是想象消极事件的最坏结果，将事情的后果灾难化，甚至对将来不可能发生的事情也要做最坏的打算，平时表现的总是很紧张，所有事情都要提前做好准备，如果没有就会觉得心里不舒服，空唠唠的，遇到一点问题或者挫折，很容易情绪崩溃，因为你把这件小事的不良后果放大了，把本来可以应付的后果想成了灾难，因此产生了严重的恐慌心理。

比如说，有一位朋友他有严重的考试焦虑，他对于考试成绩有着异常的执着，他觉得自己考不好人生就完蛋了，未来会一片黑暗，而这一切都跟他的家庭教育有关系，他父母都是大学老师，对他有很高的期待，不允许他考不好，更不允许他失败，甚至他父母就他考试焦虑这件事情就批评过他很多次，认为这也是一种失败。

灾难化思维是因为你经历过灾难事件，这种痛苦的感受深深的映刻在你心里，所以你的大脑一直处在紧绷状态，以预防类似的事情再次发生。

第三，情绪不稳定，容易暴躁。可能你有时候会说出一些你正常情况下绝对不会说的话或者做出一些自己都想象不到的事，你会变得难以自控，甚至出现殴打别人或者自残的行为，很容易暴躁，感觉自己的内心一直在咕噜噜翻腾着，出现这种情况，第一种可能是你的父母有一方，或者是两个人都是情绪暴躁的，你在跟他们相处的过程中，自行领会了以暴制暴的方法，一般父母发火，孩子就是第一被迁怒的对象。孩子为了保护自己，就会采用你大声我更大声，你发疯了，我更发疯的反抗形式。

另一种情况是你的家庭环境很压抑，你自小就体会到比常人大得多的压力，这会让你的前额叶体受到永久性损害，你会感觉自己无法集中精神去学习，碰到挫折也难以恢复，这其实都是因为你的自我恢复机制已经被摧毁了。