像阿德勒一样思考与生活
2023-03-30 本文已影响0人
丢丢d初訫啊
✸ #听书思考
《像阿德勒一样生活和思考》
相信你也读过《自卑与超越》这本自我
心灵成长书籍
既然每个人心里都有自卑感
那何不把自己心里那点感受拿出来晒晒
阿德勒是一种视角
独创个体心理学
他强调人应该关注未来而不是过去
未来才是自我发展的广阔天地
过去虽然铸造了现在的自己
但面对当下 解决问题很利于成长自己
这本书作者日本作家岸见一郎
他是资深阿德勒迷
之前出过《被讨厌的勇气》这本书
畅销全世界
他推崇阿德勒的生活和思考方式
过去怎样已经过去
在当下用新视角去生活
消除自卑感的三种方法
其一是器官缺陷并不会必然导致自卑感
其二是自卑感就是对自己赋予了某种意义，如我一个盆友又瘦又美，她却还要减肥，说自己大腿粗，并了解抽脂 扎针按摩啥的各种减脂方法
其三是改变诠释的内容，才能改变行动（改变对事物的态度，结果都变了）
✨️阿德勒处理人际关系的法宝是同理心✨️
也跟我们中国儒家智慧相互呼应
推己及人或者己所不欲勿施于人
最后分享一下李蕾老师总结的
怎么做才能学到阿德勒的思考和生活呢？
1.不要问从哪里来，只问往何处去
2.改变诠释的内容，继而改变行动
3.把他人当做同伴，培养同理心
4.努力创造价值，从小事做起
以上有的是常理，有的是哲理
日常中执行常理，理解哲理
慢慢让自己超越自卑，做真正的自己
你要知道，其实你的观众并不多
