改变自己需要不断反思

昨晚，我又犯错了，因一件小事，我忍不住又发怒了，打了儿子，事后，他跪着哭，我拿起《养育男孩》这本书，翻了几页，马上意识到自己又犯错了，于是满心的愧疚，我把他抱起来，让他的头伏在我的肩膀上，我也如是。渐渐地，我开始和他诉说自己，和他说对不起，他看到我哭了，用他的小手把我搂紧。他才七岁三个月，瘦弱的背还不能让我依靠。

当我听到《正念的力量》这本书，再次警告和提醒我不可以打孩子。

比如，昨晚，大B正想听喜马拉雅里的钱儿爸《超级西游运动会》，可是小B争着听别的，这时大B急了，开始哭闹，并用脚踢小弟，看到此种情景，我开始急了，于是火山爆发，斥责大B，他继续哭闹着和我反驳，我更加生气，于是一怒之下，叫他和小b都跪到地上，我先后脱他们的裤子，用一根小条打他们的屁股。

打完我进房间，大b闹着想离家。我又冲出房间，把大b从门口带回房间，继续罚他跪。

回忆这不堪的过往，我发现自己确实受到原生态家庭的影响，我打两个孩子的那一幕，似乎在很多年前已经上演过，那两个孩子就就是我和我的弟弟。

如今，我在学习如何摆脱原生家庭对我的影响，可是依旧犯了同样的错，我真的很悔恨，我把它写下来，再一次郑重提醒自己，学会控制情绪，或许我可以去学学《情感智能》。

《正念的力量》告诉我：

当遇到疼痛、愤怒时，我们就去关注它。跟自己说“原来这就是疼痛；原来这就是愤怒。”

然后关注呼吸。

调整自己。

改变自己。