减少手机使用时间

最近发现我除了工作时间之外，好像自己干有意义的的时间非常有限。思来想去，最近玩手机的时间增加了，一天在单位至少要充一次电。人越放松自己，越会变得焦虑与不安。想到自己今天没有冥想，中午时分，打开了一直以来跟的视频开始了冥想。15分钟之后，浑身充满了爱与力量。