早起、晨跑、阅读，自律的人是怎么做到的

        平常看似简单且稀松平常的事情，待你长久坚持下来，就会有不一样的收获…

        一直坚信一句话：你所虚度的今天都将是你余生最年轻的一天，同时也是你回不去的昨天。早起、晨跑、读书这些高频自律词汇，尤其在学习时间管理之后，发现可利用的时间太多了。于是，在三月下旬写下了自己的承诺。

早起、晨跑、阅读，自律的人是怎么做到的

                      1早起

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      要强行将生物钟从8:30调整到6:00有些难度，于是开始反思，早起可以为我带来什么？

        （1）可以带来多余的时间；

        （2）头脑更清楚；

        （3）可以提前安排一天工作；

        （4）可以吃早餐或做早餐；

        （5）身体更健康。

      当写下一系列早起的好处之后，每天早起的动力也就有了。

早起、晨跑、阅读，自律的人是怎么做到的

                          2晨跑

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        一直认为晨跑可以让自己精力充沛，身体更灵活。但看到一句话：我喜欢晨跑，可以让自己皮肤更紧致，这样别人就猜不出我的真实年龄了。我想，每个人都喜欢别人夸自己年轻。晨跑，同时也可以让自己更自律。

早起、晨跑、阅读，自律的人是怎么做到的

3读书

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        书读多了，容颜自然也就变了。“腹有诗书气自华”，你所读的书都潜藏在你的气质里。

        在前段时间大火的《诗词大会》，同时也火了曾身为央视主持的董卿，不过，火的不是她的主持能力，而是她举手投足的才气。

        读真书，真读书。勿求每月多少本，这样反倒给自己很大的压力，在这个各类书籍横行的时代，各种类型书籍冲刷着我们的视野。有些书籍会成为过眼云烟，对我们成长丝毫无用，反而空耗时间。所以，对书籍的甄选显得尤为重要，落地也很重要。

早起、晨跑、阅读，自律的人是怎么做到的

        我们在每天的一页纸计划中也要设定自己的目标。在每月开始之前，每周开始之前，每月开始之前，提前计划，早起的时间用来做什么？一周晨跑频次，读哪类书籍，如何输出？提前做好准备，接下来就是action了。

        行动，要行动！想得再多，再全面，都不如开始迈出第一步。

      再大的改变莫过于一天天变好的自己，投资自己的现在，成就自己的未来。

        习惯就是一个潜移默化的过程，一天可能看不出什么，一月也许只有细微的改变，但日复一日的坚持，总会遇见未知的自己。

        期待，遇见同频的你，一起变好！