思维反刍导致脑雾

晚上睡不透，辗转发侧，就是睡不透，睡了一个小时后，突然起床，额头特别重。是的，你有心事。

脑子里再反刍，你好像看到自己默默的，顶着大太阳，去图书馆的样子。这么多年了，出社会，又回到了学生那个年代，你感觉到某种痛苦，你感觉到自己的落魄。

离职已经两周了，你之前想好是要靠写作来度日，但是你的潜意识在告诉你，你想靠自媒体去赚钱，你想通过写作去变现。但是现实就是，学会写作，把写作当成习惯是很不容易的事情，更何况是靠他赚钱呢。

好像华人社会，潜意识里都是要赚钱的。而你，你想要成全自己，想未来自己的梦，也是要钱的。没有钱，可能什么都没有。而你很难实现。你为此痛苦

你的内心是矛盾的。读书，看书，好像没有让你心灵定下来，你在为你的规划担忧着吗？

今天偶然看到一篇文章有关脑雾的。

脑雾在平时的生活和工作中表现为：记忆力差、头脑不清晰、无法集中注意力、思维速度变缓等。这不就是我离职的原因吗？真的就是我。当时工作的时候，已经困难到额头动不了，眼睛睁不开的程度。

很显然，精神反刍，自我责备，是引起脑雾的两个主要原因。

1、为了停止反刍，自我责备，我需要继续记录我心情低落，难受的瞬间，并且记下来，做好对策。

比如，每次晚上回家，看到小吃，很想吃，但是要花钱，就会想到自己没有收入的事实。然后丧气。应该停止告诉自己你现在不是没有工作，你是发现自己，你有个最低时间，你还是回去找工作。哪怕是原来的工种。

比如，你晚上睡不透，你是想到今天哪些工作没做好吗？记下来，哪些没做好，你在担忧，可以做的立即做。短期，中期，长期，全部记下来，给他整的妥妥的。

2、尽量做自己喜欢的事情，转移注意力。看书，你觉得爽，你就去看书，跑步你觉得爽，就去跑，想去干嘛，就去干嘛。

3、身体消炎，防止有炎症的东西，吃清凉的东西。

4、运动，运动这几天都觉得累，没去动，要坚持下去了。

还有个奇怪的问题，就是我看别人的东西，是很容易被激励的，但是自己做却起不来。

刚刚又发现，我的一个，拿药的就诊单，因为夹在一本书，图书馆借的书，然后，还书的时候忘记还了，不见了。

待会看来得去医院问一下了。

给自己三个月时间，慢慢来吧。不过不容易，加油加油。

明天再见拉！！！