小朋友就不应该养生吗？

亲爱的俩宝贝

最近忙着出差，忙着筹备新事业，又有半个月没有和你们在一起了。

几个月前姐姐来例假肚子很疼，恰好我开始学习《黄帝内经》，就灌输了很多养生理念给全家人。特别是你们姐弟俩。

比如：夏天多吃生姜祛除寒气，不要吹空调，不要吃冷饮，多吃饭，适量的肉菜，少吃水果等等。姐姐可能被我念叨烦了，就说大人才需要养生，小朋友是不需要的。

那我们就谈谈这个话题，是否真是中年人才需要大枣和枸杞。

全家人（除了我）都喜欢吃甜食，老太，爷爷奶奶，爸爸，你们姐弟，那简直是无糖不欢。

小朋友就不应该养生吗？

老太特别喜欢蜂糖，白糖，冰糖等，能够蘸糖吃的一定不会选择其他调料。

爷爷奶奶特别喜欢甜食，比如饼干，桃酥等。吃完饭还要吃点甜食才觉得吃饱了。

爸爸和爷爷奶奶一样的习惯，家里的甜食从来没有断过。

姐姐喜欢吃面包，奶茶，饮料，冰激淋等一切甜食，只是不像老太那样直接吃蜂蜜白糖。

弟弟从小逛超市看见白糖就会拿指头去蘸一点来吃，吃豆浆会额外加糖，不然他觉得没味道，不好吃。

我也说过奶奶，不要吃那么多糖，她说身体需要。好吧，从上面的图片可以看到你们的脾胃不好才需要甜食养脾。

脾胃属土，过多的甜食养了脾胃，但是伤害了肾脏（土克水）。那具体的表现是什么呢？

齿为肾之余，姐姐弟弟的牙齿从小就满口龋齿，没有一颗牙是好的。我们就想等到换牙就好了，真是这样吗？

爸爸从小就满口四环素牙，好像只是颜色不好看，实际上牙齿的硬度都受影响的。

爷爷奶奶老太的牙齿更不用说了。老太在十几年前就满口假牙了，爷爷奶奶的牙齿也才60多岁的人大牙基本没用了，只剩下门牙还有点咀嚼能力。

我以前质疑过牙齿不好是因为不爱刷牙，爷爷是单位上班的，每天都要刷牙，结果牙齿还早早的就不好了。

再说说头发，肾之华在发。

姐弟俩从娘胎里得到的肾气就不多，我的肾气也不充足嘛！你们俩头发一直都是又细又少又黄，别的小孩头发是又黑又亮又多。

你爸爸的头发早就地中海了哦！最近是越来越少的征兆了，开始白头发了哦！

爷爷的头发还算比较多，华是不算好的，已经不是一头乌黑亮丽了。

奶奶的头发已经稀疏得很了，开始灰白了。

老太的头发头顶早就没有了，旁边的也只有稀稀拉拉的几根了。

所以你们觉得养生还只是中老年的专利吗？不从小注意生活习惯，不从小调整饮食结构，身体会好吗？

罗马不是一天建成的，身体好坏也不是一天养成的。

中医让我们平衡，任何东西都不能过量。养肾的食物有豆腐乳（咸入肾，腐助化），还有小便的时候记得咬紧后牙槽。

好吧，今天就絮叨在这里。

                        爱你们的妈妈

                        2019.8.6