从前慢

从前慢

        “从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。”这是木心先生的一首小诗《从前慢》里的一句话。回想从前确实是这样，妈妈在县城上高中，外爷每学期需要赶着毛驴走上两三天给妈妈送口粮。哥哥去西安上大学需要做六七个小时的班车，有什么突发状况就得一天一夜才能到学习。所以出门这件事情就显得无比隆重，总是提前准备，提前谋划，出门在外不容易，穷家富路等等观念就是这样产生的。从前慢，慢慢体会这路程的远，慢慢体会这一路上的风景，尽情去享受每一个不同的瞬间，也记录每一个曼妙的感受。没有微信，没有智能手机，就和同伴聊聊天，或者看一会书，或者和自己好好的在一起，不说话，也不睡觉，就这样一个人，心神合一，安稳自在。

从前慢

      著名的美学家朱光潜先生的座右铭三此主义，即：此身，此时，此地。它是说：此身应该做而且能够做的事，就得由此身担当起，不推诿给旁人。此时应该做而且能够做的事，就得在此时做，不拖延到未来。此地（我的地位，我的环境）应该做而且能够做的事，就得在此地做，不推诿到想象中的另一地位去做。我的理解是“在此时，在此地，用此身”，关注每一个当下。屠隆在几百年前就告诫人们不要“身坐几席而神驰八荒，数在刹那而计营万禩，揽其所必不任，觊其所必不可得。”心神不宁，处在精移神骇，忽焉思散的状态是最不科学的。每一个瞬间都是独一无二的，都值得认真对待，好好珍惜。做好眼前的一件事，心神合一，全心全意。

      在他人，外界的关注度中分一丢丢到自身，到内心。我觉得也是三此主义的。身体发肤受之父母，天赐之。我们的身体拥有许多自动化的模式，许多的许多让我们感觉不到他们的存在，忽视他们的感受。好多病痛身体已经不停的用它的方式提醒，告诉我们，可是我们往往对待自己好像是瞎子，聋子，比如失眠，胃疼，便血等等。随便给点药，以为不疼了就好了，直到发展到无法收拾的地步。如何关注自己呢？徐文兵老师给了一个简单的办法就是记录，吃了些啥，吃了多少，喝了啥，喝了多少，啥时候起床，啥时候睡觉，体重等等日常，以记录为抓手，把注意力放在自己的身体上，和它对话。吃了啥不舒服以后少吃，晚睡不舒服就早点睡，照顾好自己的身体。记录一段时间就会发现身体的规律。用心去体会身体的感受，并且量化明晰，心知肚明。

      关注身体的同时也关注自己的内心，体会自己的喜怒哀乐忧恐伤，让情绪流淌起来，打开心门，去发现真正的自己。多少学习一点心理学知识，更好的认识自己，理解别人。抽空看看喜欢的书，给心灵以慰籍。

2021年第一缕阳光

      老天是公平的，给每个人每天的时间是不多也不少的86400秒。留一些给自己，让自己强大起来，让自己快乐起来，让自己活的更加有能量，活的更像一枚小太阳，温暖自己，也温暖身边的人。

2021年第一缕阳光